Кесадилья из лаваша

Калорийность - 166.5 кКал; белки - 15.3 г; жиры - 5 г; углеводы - 14.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	92 г
Яйцо куриное (Запекание)	107 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	68 г
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	32 г
Ветчина из индейки с грибами	133 г
Петрушка свежая (Запекание)	4 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Описание

✔Вырезаем два кружка из лаваша по диаметру немного больше дна сковороды
✔Выкладываем один кружок на дно сковороды, туда же обрезки
✔Посыпаем половиной сыра, далее 2 яйца, слегка взбитые с солью, ветчину, помидоры, зелень и остатки сыра
✔Накрываем вторым кружком, накрыааем сковородку крышкой и обжариваем с двух сторон по 3-5 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	166.5 кКал	9.89%
	Белки	15.3 г	20.13%
	Жиры	5 г	8.93%
	Углеводы	14.7 г	6.71%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	61.6 г	2.71%