Мария
17.12.2022 22:36

Дневник питания за 17.12.2022

Цветовая гамма моего завтрака очень радует глаз))
Дальше день сложился не так красиво(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
Псиллиум [Excess Free]
5
2.1 0.1 0 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекольные вафли
2
128.4 6.4 5.2 13.8
Яйцо куриное
2
157 12.7 11.5 0.7
Брокколи (Варка со сливом)
48
13.6 1.3 0.2 1.4
Цветная капуста
50
15 1.3 0.2 2.1
Брюссельская капуста (Варка со сливом)
34
8.7 1.2 0.1 0.8
Печень трески. Консервы
14
85.8 0.6 9.2 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Витамин Е
1
0 0 0 0
DETRIMAX 2000
1
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
190
127.3 1 0.8 29.1
Мандарин
30
11.4 0.2 0.1 2.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гавайская на Тонком Тесте 30 см [Додо Пицца]
240
480 23.3 13.7 62.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Панна Котта со Вкусом Шоколада [Fit Parad]
160
288 64 0 11.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной мой
55
91.5 2.6 0.5 19.1
Икра баклажановая. Консервы
50
74 0.9 6.7 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Алла 17.12.2022 23:31
Прям картинка😇🥰
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты