Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи с фруктами 04.03 |
1
|
369.7 | 11.1 | 8.8 | 59.6 |
Чай |
1
|
38.9 | 0 | 0 | 9.9 |
Итого | 646 | 408 | 11 | 8 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с индейкой |
230
|
343.6 | 20.9 | 5.3 | 52.9 |
Российский. Горький шоколад с 70% содержанием какао-продуктов |
10
|
54.9 | 0.9 | 3.9 | 3.6 |
Чай |
1
|
38.9 | 0 | 0 | 9.9 |
Итого | 549 | 437 | 21 | 9 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
180
|
268.2 | 10.8 | 3.1 | 47.1 |
Свинина, окорок в целом, запечённый |
100
|
273 | 26.8 | 17.6 | 0 |
Чай |
1
|
38.9 | 0 | 0 | 9.9 |
Российский. Горький шоколад с 70% содержанием какао-продуктов |
40
|
219.6 | 3.6 | 15.6 | 14.4 |
Итого | 629 | 799 | 41 | 36 | 71 |
Итого за день | 1824 | 1645 | 74 | 54 | 207 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4110 |
4110 |
Время |
30 |
30 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
19 |
19 |