Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Авокадо |
53
|
84.8 | 1.1 | 7.8 | 1 |
Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
20
|
29 | 0.2 | 3.1 | 0.1 |
Итого | 1314 | 409 | 13 | 28 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
150
|
52.5 | 4.5 | 0.8 | 7.1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 53 | 4 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп томатный с фрикадельками |
405
|
148.2 | 13.4 | 2 | 18.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
300
|
71.4 | 1.2 | 0.6 | 14.4 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тахина с финиками и медом |
28
|
122.5 | 2.2 | 10 | 5.9 |
Итого | 1274 | 443 | 20 | 19 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1,8 свежее завтра |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
50
|
28.5 | 2.1 | 0.8 | 3 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
15
|
7.7 | 0.1 | 0.1 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Малина |
4
|
1.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 669 | 144 | 20 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Облепиха |
5
|
4.1 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
молоко валио без лактозы 3.0 % |
100
|
55 | 3.3 | 3 | 3.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Котлеты куриные |
116
|
177.6 | 18.8 | 5.6 | 13.1 |
Масло гхи топленое |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Итого | 725 | 394 | 29 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 102 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 4634 | 1485 | 90 | 64 | 132 |
Солнечное лето написал:
я всегда за 3 копейки))