Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Оливковое масло |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
молоко 0.05 низколактозное |
35
|
11.2 | 1.1 | 0 | 1.6 |
соус арабьята |
10
|
5.8 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Паприка, перец сладкий молотый |
3
|
8.5 | 0.4 | 0.4 | 0.6 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Базилик, сушеный |
2
|
4.7 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец чили, серрано |
15
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Масло гхи топленое |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
7
|
23 | 0.5 | 0.6 | 3.9 |
Итого | 1380 | 436 | 26 | 26 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
биотин |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
цинк с витамином С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
коллаген со вкусом персика (Япония) |
2
|
16 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Гороховый суп |
420
|
206.2 | 10.9 | 3.8 | 31.9 |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
16
|
49.8 | 1.9 | 0.3 | 9.3 |
Компот из груш, яблок, черной и красной смородины с курагой |
280
|
38.4 | 0.6 | 0.3 | 7.8 |
Хурма |
80
|
53.6 | 0.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 1392 | 514 | 19 | 14 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
70
|
39.9 | 2.9 | 1.1 | 4.1 |
хрустящие палочки с кунжутом |
8
|
36 | 1.1 | 1.1 | 4.6 |
соус zero шоколадный (2 стол. лож.- 35 г-16 ккал) |
20
|
9.6 | 0.6 | 0.3 | 1.1 |
Итого | 98 | 85 | 4 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
75
|
278.3 | 9.8 | 1.1 | 53.6 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Масло гхи топленое |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Перец чили красный острый |
10
|
4 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 408 | 500 | 21 | 13 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 102 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 3380 | 1577 | 75 | 56 | 180 |