Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
лаваш со шпинатом |
40
|
104 | 3.2 | 0.4 | 22 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
90
|
237.6 | 17.8 | 17.8 | 1.3 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Масло гхи топленое |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Шампиньоны |
95
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 788 | 423 | 26 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
биотин |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
цинк с витамином С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каперсы, консервированные |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
коллаген со вкусом персика (Япония) |
2
|
16 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Куриный суп с сырными клёцками и зелёным горошком |
374
|
109.2 | 7.5 | 1.9 | 15 |
Паста (макароны, спагетти), обогащенные, сухие |
20
|
74.2 | 2.6 | 0.3 | 14.3 |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 1180 | 478 | 16 | 12 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
90
|
51.3 | 3.7 | 1.3 | 5.3 |
хрустящие палочки с кунжутом |
8
|
36 | 1.1 | 1.1 | 4.6 |
Черника, протертая с сахаром домашняя |
5
|
12.9 | 0 | 0 | 3.1 |
Итого | 103 | 100 | 4 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
80
|
166.4 | 16.3 | 10.7 | 0 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
270
|
29.7 | 1.9 | 0.3 | 5.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Облепиха |
5
|
4.1 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 1904 | 356 | 22 | 20 | 19 |
Итого за день | 3975 | 1359 | 70 | 58 | 134 |