Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Салат из моркови, творога, и изюма с йогуртом и медом |
251
|
246.5 | 20.6 | 2.3 | 36.9 |
Облепиха |
6
|
4.9 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Вяленая Вишня [Vitaline] |
5
|
14.5 | 0.1 | 0 | 3.7 |
Итого | 1662 | 276 | 20 | 2 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 514 | 114 | 4 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лукум сбивной |
35
|
110.6 | 0.3 | 0.2 | 27.8 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Суп-пюре из цветной капусты |
391
|
106.7 | 3.5 | 2 | 18.4 |
Компот из груш, яблок, черной и красной смородины с курагой |
320
|
33.6 | 0.3 | 0.3 | 6.7 |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
30
|
17.1 | 1.2 | 0.5 | 1.8 |
лаваш со шпинатом |
24
|
62.4 | 1.9 | 0.2 | 13.2 |
Итого | 934 | 535 | 13 | 14 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
120
|
68.4 | 4.9 | 1.8 | 7.1 |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 195 | 192 | 7 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Куриная грудка (филе) |
105
|
118.7 | 24.8 | 2 | 0.4 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
32
|
48.6 | 4.1 | 3.5 | 0.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка) |
10
|
31.9 | 1.1 | 0.5 | 5.6 |
Майонез столовый молочный, 67% жирности |
5
|
31.4 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
молоко 0.05 низколактозное |
25
|
8 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Паприка, перец сладкий молотый |
2
|
5.6 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 735 | 532 | 45 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 102 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 4142 | 1691 | 94 | 54 | 203 |