Дневник питания за 28.12.2025

Последние несколько месяцев, с июля-августа до середины ноября, пыталась поддерживать достигнутый вес 54-55. Питалась в основном на поддержку (1500кк) с тренировкам 2-3 раза в неделю. Иногда срывалась. Поздней осенью стала срываться чаще, и в результате доползла опять аж до 59кг за счет этих срывов.
Взбесилась, села на 1200 и менее. Иногда даже 900, как получается. На КБЖУ уже плевать при таком уровне насилия над собой. За три недели откатилась обратно к 55, иногда ноги таскаю с трудом. Цель - 54, и вернуться на поддержание.
Жруны бывшими не бывают, сколько бы они не весили вотпрямщас. 

Ничего, есть прогресс с годами (веду наблюдения с 2006 года). Не к 70 же откатилась, а всего лишь к 59. Ну штош... циклы остаются, но хотя бы амплитуда их становится меньше. Будем считать, что прогресс в этом.