Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Миндаль жареный |
10
|
64.2 | 2.2 | 5.6 | 1.2 |
Итого | 135 | 102 | 2 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
106
|
166.4 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, сырая |
133
|
234.1 | 26.6 | 13.3 | 0 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
75
|
21.8 | 2.7 | 0.4 | 1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (cron) |
85
|
21.3 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.4
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12.6
|
44.1 | 3.3 | 3.4 | 0 |
Итого | 542 | 548 | 47 | 35 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Какао (5г алк + 5г масло) |
1
|
60.3 | 1 | 5.5 | 0.8 |
Итого | 520 | 122 | 3 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао (5г алк + 5г масло) |
1
|
60.3 | 1 | 5.5 | 0.8 |
Фундук жареный |
10
|
70.3 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
Шампиньоны (cron) |
100
|
22 | 3.1 | 0.3 | 2.3 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Горбуша натуральная конс. |
125
|
172.5 | 26.3 | 7.5 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
77
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Салат (латук) |
65
|
10.4 | 1 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 747 | 459 | 36 | 30 | 9 |
Итого за день | 1944 | 1232 | 89 | 86 | 18 |
Вера М. (кето) написал:
Фсьо.
фсйо