Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
118
|
185.3 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Капуста белокочанная (cron) |
108
|
27 | 1.4 | 0.1 | 3.9 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
48
|
13.9 | 1.7 | 0.3 | 0.6 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4.4
|
32.9 | 0 | 3.6 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 611 | 347 | 20 | 25 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Миндаль жареный |
10
|
64.2 | 2.2 | 5.6 | 1.2 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 104 | 2 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь с/с |
86
|
164.7 | 15.8 | 11.2 | 0 |
Брокколи, вареная, без соли |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Шампиньоны (cron) |
103
|
22.7 | 3.2 | 0.3 | 2.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9.3
|
69.6 | 0 | 7.7 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Фундук жареный |
10
|
70.3 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
Итого | 709 | 388 | 25 | 26 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Шоколад «Спартак» горький элитный 90% |
9
|
50.9 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Итого | 209 | 52 | 1 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Сельдерей |
53
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Редис (cron) |
54
|
8.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Треска в желе |
200
|
150.4 | 28 | 4.4 | 0 |
Какао-порошок 11% жира, алкализ. |
5
|
15.3 | 1.1 | 0.6 | 0.9 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва мак-кунжут "Виват кальций" |
1
|
112.1 | 3.7 | 9.6 | 2.7 |
Итого | 661 | 445 | 34 | 30 | 6 |
Итого за день | 2696 | 1337 | 84 | 97 | 28 |