Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
185
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль гималайская розовая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 63 | 0 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль цельный |
10
|
57.9 | 2.1 | 5 | 0.9 |
Ламинария сушеная |
1.8
|
7.8 | 0.1 | 0.4 | 0.7 |
Сельдь тихоокеанская жирная |
50
|
95.5 | 7 | 7.5 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец парниковый |
86
|
9.5 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Сметана 20% жирности |
21
|
43.3 | 0.5 | 4.2 | 0.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Итого | 848 | 437 | 25 | 34 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень |
125
|
262.5 | 25 | 17.5 | 0.1 |
Капуста тушеная с грибами |
1
|
95 | 3.5 | 5.3 | 6.6 |
Руккола |
54
|
13.5 | 1.4 | 0.4 | 1.1 |
Редис (cron) |
90
|
14.4 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Дрожжевая приправа |
2.2
|
8.3 | 1.2 | 0 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
21
|
43.3 | 0.5 | 4.2 | 0.7 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Брусника |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Итого | 1344 | 452 | 32 | 27 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
55
|
157.3 | 11.3 | 12.1 | 0.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
40
|
9.2 | 0.9 | 0.2 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Семечки подсолнечные цельные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Итого | 465 | 396 | 19 | 33 | 2 |
Итого за день | 2963 | 1349 | 78 | 102 | 22 |