Yanito
02.12.2025 12:03

Дневник питания за 01.12.2025

С первым днём зимушки-зимы! Пусть она у вас будет такой, какой вы хотите её видеть!
--
Вот такие красивые облака были около 8 утра.

Продолжение "охотничьей" истории
Встреча с представителем полиции оказалась крайне неприятно, точнее она оказалась представительницей. Она должна была прийти к 8-8:30, но опоздала на 3 часа - мы её ждали, но потом мне надо было сделать покупки и прогуляться, так что я её не дождалась и у шла.
Когда я вернулась, она как раз пришла и уже ждала около получаса. И первое с чего она начала это накинулась на меня с упрёками, почему она пришла (вся такая белом пальте), а меня не оказалось дома, на что, я спокойно ответила, что она опоздала на 3 часа, а у меня есть свои дела и планы, и потому она будет ждать ещё минут 7, пока я разберу сумки и уберу всё в холодильник и по местам, и что вежливые люди информируют о невозможности быть вовремя.
Дальше начался не опрос, а допрос, потому что разговаривала она со мной так будто это я была охотником: почему я там проезжала, с какой целью, почему я не поехала по другому маршруту, не было ли у меня провокационных намерений и прочая, прочая... Мне пришлось показывать ей комут с фиксацией всех моих заездов на этот маршрут (тут я просто помолилась, что у меня все мои маршруты поездок зафиксированы и масса фотографий во все эти дни, в том числе выложенных на комут), потребовала в приказном тоне переслать все файлы GPX за все случаи моих поездок по этому маршруту на почту полиции с указанием её фио.
Потом начался допрос почему у меня за столько лет до сих пор нет гражданства и не совершила ли я что-то препятствующее его получению, но тут такая штука, что любое противоправное действие, которое может препятствовать получению гражданства автоматом лишает и ВНЖ, так что нет ничего такого я не совершала, а просто не вижу смысл в его получении, и она кстати об этом знает наверняка, но заявила это чтобы меня "расшатать" - не на ту напала.
И да, дамы и господа, она знала что я русская. В какой-то момент я поняла, что она предвзята, и прямо в лоб её спросила:
- Вы предвзято относитесь к русским?
- А кто сейчас непредвзят к русским?
- Отвечайте, пожалуйста, за себя, так Вы предвзяты к русским?
- Да, а чего Вы ожидали?
На этом я позвала мужа и сообщила ему, что дама wijkagent подтвердила мне, что предвзята к русским, муж переспросил действительно ли она это сказала, та не стала увиливать и подтвердила, после чего муж велел ей немедленно покинуть нашу квартиру и что её ждёт дисциплинарное разбирательство и высокая вероятность отстранения от службы - предвзятость очень серьёзный проступок в полицейской среде, особенно, когда об этом заявляют прямо. Мой умерший свёкр, светлая память, он был мне как второй отец, в прошлом полицейский отдела Zware Recherche (сыск или криминальный отдел тяжких преступлений).
-
Когда она уже одевалась, я ей сказала, что искренне желаю чтобы под ружья тех охотников не попали ничьи нидерландские дети, подростки и обычные прохожие или велосипедисты, что в данном случае речь идёт о безопасности людей и детей, её же сограждан и земляков.
Ждём другого wijkagent'а (wijkagent - можно сравнить с участковым).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками и сахаром
2
293.9 6.3 15.9 32.2
Орехи смесь №3
1
181.4 6 16.2 3.3
Whey Protein
25
91.8 20 1.3 0.9
Хурма
110
73.7 0.6 0.4 16.8
Яблоко
107
50.3 0.4 0.4 10.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 6% жирности, зерненый со сливками
200
226 26 12 2
Roggebrood
60
121.2 3.5 1.3 21
Огурцы маринованные с укропом
36
4.3 0.2 0.1 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
59
13 1.5 0.1 2.2
Пастернак (корень)
40
18.8 0.6 0.2 3.7
Брокколи, стебель, сырая
61
17.1 1.8 0.2 3.2
Морковь
55
19.3 0.7 0.1 3.8
Брюссельская капуста
50
17.5 2.4 0.2 1.6
Фасоль стручковая
53
12.2 1.3 0.2 1.6
Вирусный фарш (вирусный рецепт листов из фарша)
185
460.3 67.7 15.7 6.8

Вода, приправы, витамины и другое

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
3
7.5 0.3 0.1 1.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7
Паприка, перец сладкий молотый
0
0 0 0 0
Зира, семена
0
0 0 0 0
Кориандр, семена
0.3
0.9 0 0.1 0
Карри, порошок
0
0 0 0 0
Куркума, молотая
0
0 0 0 0
Тимьян, сушеный
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5️⃣ день. 
восстановительная тренировка + силовая:
а) прогулка в деревенском парке - из-за ночного бдения решила сделать укороченную
б) силовая (условно силовая), отягощение на руки 1 кг: плечевой + корпус + бицепс бедра и ягодицы
Активности
1
Итог
Заметка
Время начала
Время конца
Время
34
34
Дистанция
3080
3080
Расход калорий
347
347
Результаты за день
Энергозатраты: 347 ккал
Время: 34 мин
Дистанция: 3080 м
 10 
 23
Валентина 01.12.2025 21:36
Приключения продолжаются! Вот угораздило Вас попасть в такую ситуацию!
Yanito 01.12.2025 21:41
Валюш, я как чувствовала, наверное потому изначально не хотела жаловаться.
Ты, знаешь, когда СВО началось со мной соседи до Бучи не здоровались, потом случалась буча, а потом западные журналисты опровергли + наложилось вскрытие обмана про насилуемых детей, тогда как-то оттаяли, хотя некоторые до сих пор не здороваются. Я на них не обижаюсь.
Но тут на самом деле совсем другая ситуация ведь, потому что скорее всего я одна или почти одна такая, кто там может ездить кататься на велике, а большинство то местные.
Но нет, конечно, я поехала чтобы провокацию устроить, даже ружья им сама в руки вложила:
Кошка родила котят - это Путин виноват! 
Где файлик фейспалм тут 

Но я точно могу сказать муж это так теперь не оставит. Он после её ухода звонил двум своим дядьям, они тоже полицейские на пенсии, и кому-то ещё, но я не слышала разговора, он в своём кабинете общался, а мне от дядьёв передавал приветы и что они соскучились по моим "дамплингам" (пельмешкам).
Так её, противную тётку! Знай наших! А Вы молодец!
Алин@ 01.12.2025 22:50
Горжусь вами, не растерялись🌹🌹🌹❤️
Yanito 01.12.2025 23:24
Алин@, не люблю хамов, и тут главное сохранять спокойствие, не поддавать на провокации, не позволять "расшатывать" свою уравновешенность.
Сударыня, мой респект, не запаниковали! Такое поведение непозволительно и спускать подобное нельзя.
Yanito 01.12.2025 23:28
Барометр Надежды, благодарю за поддержку!
Валентина 01.12.2025 23:51
Неприятная история, но Вы молодец! Отлично держались! Хамов надо ставить на место, а на провокации не поддаваться и гнать провокаторов в шею.
Валентина 01.12.2025 23:52
Yanito, 💯!!!
Yanito 02.12.2025 01:18
Марина ИМТ=24,1 02.12.2025 05:16
Кошмар...вот же *ука...разговаривать, как с преступником...жесть какая. А муж какая умничка, поставил ее на место! Молодец, поддержал жену. Настоящий мужчина!
Марусичка 02.12.2025 07:49
Вот это да! Неприятно это мягко сказано, конечно.
Я , наивная, думала что в других странах полиция прямо престижная профессия и там все служащие сама адекватность.
А что такое "комут"?
Aнна Лизa 02.12.2025 09:26
Мда. Неприятная история. Хорошо, что муж местный и ориентируется в ситуации.
Страна дождей 02.12.2025 09:50
Какая неприятная история... Но вот от полиции не ожидала. Мне с начала войны пришлось один раз сходить во французскую полицию, и я вообще не чувствовала предвзятого отношения (правда, они и ничем не помогли, но не знаю, можно ли там было что-то сделать). И мой преподаватель по кравмаге - бывший полицейский, из антитеррористического спецназа, я от него тоже ничего такого не чувствовала. Хотя мне лично очень стыдно каждый раз, когда меня спрашивают, откуда я родом. Я каждый раз подчеркиваю, что я против того ужаса, что творит мое правительство и к нему примкнувшие.

С другой стороны, у нас в тире несколько недель назад была рассылка, что кто-то хакнул базу  данных французской стрелковой организации, и стали поступать мутные звонки людям, чтобы они куда-то пришли и сдали свое оружие. Нам постоянно стрелковая ассоциация разъясняет, что это мошенники, и чтобы никто не реагировал на такие звонки. Российские спецслужбы много провокаций и хакерских атак делают в последнее время, я допускаю, что они могли быть как-то замешаны. 

Но от подозрений до предвзятости все-таки огромный шаг. И вопросы про гражданство - это что-то запредельное. Минимум, что должна была сделать полицейская, - поговорить с теми охотниками.
Yanito 02.12.2025 10:45
Марина ИМТ=24,1, у мужа особенный бэкграунд - все его дедушки и бабушки были в нидерландском сопротивлении, он о ВОВ иногда знает даже больше чем я. Свёкры меня очень тепло приняли, буквально ощущала что я им как вторая дочка (у мужа есть сестра).
Yanito 02.12.2025 10:47
Марусичка, престижная, но в любой среде есть люди с предвзятым отношением, а у нас ещё начали рассылать брошюры о том как быть готовым к чрезвычайным ситуациям и войне -- это всё вскрывает как подавленную русофобию так и панические настроения. Я её не оправдываю, он повела себя совершенно не профессионально.
Yanito 02.12.2025 11:09
Страна дождей, во-первых она женщина, а женщинам часто присуща гиперболизация, во-вторых у нас началась рассылка брошюр о том как подготовиться к чрезвычайным ситуациям и войне - это повышает градус паники. 
Мне с полицией сталкиваться пришлось только в лице свёкра и его братьев, пару раз отводила в участок найденных собак, один раз мы с мужем давали свидетельские показания о криках от соседей (партнёр сильно избил свою партнёршу), что стало причиной вызова нами полиции, и ещё раз когда меня сбило авто. 
Гражданство она приплела просто чтобы вывести меня из равновесия, хотя да, в быту меня часто спрашивают, почему я до сих пор его не получила, хотя больше 10 лет как имею право его запросить.
В любом случае она себя повела не профессионально.
Марусичка 02.12.2025 11:36
Yanito, понятно.
А "комут" это что-то типа облака, где файлы хранятся?
(Алиса знает только крупу камут 😁)
Yanito 02.12.2025 17:20
Марусичка, это такой туристический навигатор - очень удобная штука. Можно составить свой маршрут, можно найти чужой подходящий для себя, можно записывать на лету, можно составлять коллекции из многодневных маршрутов до одной цели. 
Очень удобная штука для любого туриста.
Гуарана 02.12.2025 17:31
Ну вот... а когда я писала, что ко мне часто предвзято относятся из-за русской, это таааакую дискуссию породило, как будто этого в мире не существует.
Я не радуюсь. Просто вы сейчас подтверждаете, что "я не дурак, что мне не показалось".
Yanito 02.12.2025 21:01
Гуарана, нет, конечно, Вам не показалось. Я за все годы в Нидерландах дважды столкнулась с предвзятостью: первый раз была учитель в языковой школе, она "чморила" меня и паренька их Эфиопии. А потом мы оба ей утёрли нос, так как из группы 7 человек мы единственные двое, кто сдал государственные экзамены на С1/С2 без пересдачи, да ещё и со средним баллом у меня 9,8, а паренька их Эфиопии - 9,2, т.е. у меня из 5ти экзаменов только одна оценка была 9 из 10, а у него 2 экзамена на оценку ниже 10. Поразительно было то, что её это и удивило, и одновременно разочаровало, выглядела она на тот момент жалко. Когда я её спросила почему она не верила в нас, то она ответила, что мы слишком сильно изводили её вопросами и она была уверена, что мы не понимаем и не знаем язык настолько чтобы сдать его не только с первого раза, но ещё и хорошо. Даже больше, я думаю тот паренёк мог бы сдать лучше, если бы не взял все 5 экзаменов в один день, т.е. скорее всего он просто слишком устал к концу дня, а я сдавала по одному экзамену в день. 
Второй раз с этой полисфрау.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги