Дневник питания за 01.10.2025

Красиво...

Даниленко Татьяна, да, очень.🌹 Пока погода хорошая надо ловить моменты.

Какие красивые кадры. Это где такая красота?

Очень красиво. Цапли ходят, лягушек высматривают

Спасибо за экскурсию, 💪👍

Марина ИМТ=24,1, Нидерланды, пригород Утрехта.

Валентина, наверняка! 😊

Валентина, 🌹

Yanito, Класс!!!

Очень красиво! Я бы тоже так вот на велике каталась. Хотя меня больше привлекают всякие холмы и горы. Я живу в месте, где в районе города тоже в основном всё ровно и очень радуюсь, когда выбиоаюсь в приморские места,где есть подъемы и спуски. Хорошего дня!

Татьяна написал:
холмы и горы

Татьяна, да откуда им тут взяться? Плоская страна! 
Зато тут бывают такие ветра, что при встречном или диагональном вполне сравнимо с ездой или в горку или по пересечённой местности.
И Вам хорошего дня! 🌹

Приветствую. Природа прекрасна 💐

Светланушка, добрый день!
Да, красиво!😊
Впрочем в Москве мне нравился наш Измайловский парк не меньше (у меня там квартира прям около парка).😍

Yanito, 👏

Красота-то какая! Лепота!

спасибо🌹, как красиво и безмятежно в природе ,восхищаюсь вами, так держать, пока погода позволяет🌹

Насчёт белка можно увеличить и посмотреть как вам, комфортно, 😊

Yanito, ну да,я в своё время, когда летала в Москву через Амстердам, когда позволяло время, бегала там по местности не слишком отдалённой от аэропорта😊)

Алексей Ремизов, 😊

Алин@, благодарю! 🌹

Алин@, пока думаю что выбрать, больше склоняюсь к протеину, но ещё не решила. Протеин проще употреблять и меньше возни.

Татьяна, 👍

Страна непуганых цапель 😊

А на велике готовитесь к Тур де Франс?

Страна дождей написал:
Страна непуганых цапель

Ну, да, что-то такое 🤭

Страна дождей написал:
А на велике готовитесь к Тур де Франс?

Такое я не потяну - слишком серьёзное соревнование! 🙇 Да и шоссейника у меня нет и покупать его я не планирую 😐

Путешествие увлекательное, для меня познавательное. Получила удовольствие. 😍😍😍

И леди на велосипеде. Пастораль
Очень приятные виды : )))

Лариса Брусенцева, благодарю! 🌹

Ann, да-да, когда на обратном против ветра крутила чтобы скорость среднюю не сбросить, пасторальность была особенная, натужная 😂
Мне в одном месте девушка-бегунья встретилась, возможно заканчивала свою дистанцию и судя по её гримасам она "выгребала" на последних волевых. Вот я против ветра вероятно выглядела не лучше, хорошо, что никого не встретила, а то наверное напугала бы.😳🤭

Yanito, хех))) да, на фото все миленько, как идеальная прогулка
А как с твоими пробежками тогда? Если там погоды такие осенью начались, это же с моря ветра, наверно

Ann, так на велике какая пробежка? 🤔 Хотя может я чего не знаю, а мадам знает толк "сами знаете в чём" 🤭 
Мне не только бег тренировать надо, а вообще всё, так что велик не самый плохой вариант для отдыха ступней, но при этом с работой ахила. Кроме того, я сейчас хожу на большие расстояния, сегодня прошла 12,5 км со средней 5,8 км/час, при этом я побегала на пересечённом участке, он не большой по протяжённости, но там хорошенькие такие холмики (согласно komoot перепады 60+/-), и этот участок я прошла дважды так как специально сделала петлю под него. В общем я стараюсь разносторонне заниматься.

Yanito, " В общем я стараюсь разносторонне заниматься" - о, это круто.
Про пробежки я спросила, потому что просто про них помню)))
Ну, и проблема, как бы не свернуть их с холодами у меня назревает
Тут нет морских ветров, но холод такой суровый подкрадывается.
Ищу, кстати, термобелье (помня твой список). Есть такие смешные, с воротниками на лицо!!! Ну типа воротник до глаз дотягиваешь, а там сеточка для дыхания, выглядишь как смешной ниньзя : )))

Ann, с воротником не попадалось, но живо представила - чёта ржу 😂
Тебе главное нижний слой отводящий чтобы точно был.

Пробежки я в случае чего и на дорожке могу.

Yanito, даааа, это на грани, с одной стороны прикольно, она черная, в облипочку, а с другой ты как школьник к-й джеки чана посмотрел и во двор побежал повторять.
Мне и хочется повеселее костюмы уже на пробежки, типа шорты боксеров с огнем и змеями и т. д., ну скучно же : )))
но зимой точно функционал на 1 месте. Вот вот, ищу хорошее отведение.

Зимой кардио на тренажерах делала, но мне скучно, даже с сериалами

Ann, а я практически ничего не смотрю из фильмов и сериалов, и очень давно, тем более если на тренажерах, обычно аудио-книга, или иногда новости. Впрочем и на улице тоже какое-то интересное аудио. 

Ann написал:
шорты боксеров с огнем и змеями

Вспомнилась встреченная дней 5 назад девчуля-бегунья, чей аутфит меня впечатлил, и бежала она похоже на большую дистанцию. В общем весь прикид выглядел как короткие шортики и майка без рукавов в расцветке multicam, носки и кроссы почти в тон, 2 пояса крест на крест с ёмкостями с водой, насколько я поняла, или электролитами, в бутылочках стилизованных под гранаты типа "лимонки" и крепящиеся на этих поясах (некоторые при её беге подпрыгивали, видимо уже пустые, а другие нет, похожи на полные), сетчатая разгрузка с карманами наполненными похоже какими-то батончиками, может ещё чем нужным, на спине разгрузки большой карман с чем-то плоским цвета хаки. На предплечье закреплён телефон на широком манжете в тон прикиду. Выглядело с одной стороны очень симпатично, а с другой странно и пугающе. Она бежала довольно медленно и мне удалось её хорошо рассмотреть. Фотографировать постеснялась, хотя сзади надо было наверное... 🤔 для истории так сказать.

Yanito, хохо, стилизовалась.
Я раньше была только за функционал, и покупала одно и то же, т. е. внешне это один и тот же комплект оставался. А, сейчас, как-то получились 2 больших пакета спортивного шмотья, теперь еще зимний сезон надо будет учитывать. Ну, и грех туда сверху веселья не докинуть, раз уж не минимализм)))

У меня на часовых кардио ну такая скука накатывает, аудиокникой не прошибешь. Я там за час ВСЕ переберу, от игр до маникюра.

Ann написал:
Я раньше была только за функционал, и покупала одно и то же

Мой случай 😂 я так всегда, сколько себя помню и себе не изменяю, и цвет средне-серенький: на нём не видна пыль, если где вывозишься, на нём не виды разводы соли, когда потеешь в жаркую погоду и на тебе всё сразу высыхает, менее заметны пятна белковых и жировых компонентов, выделяющихся с потом, и не поддающихся отстирыванию. У меня только термо белое, но на нём почему-то пятен вообще никаких не остаётся, возможно это особенности свойств этой ткани, и ткань кстати довольно прочная и долговечная, а марку я даже и не помню, не самая дорогая, покупала в местном нидерландском спорт-шопе, швы плоские, вшитых бирок никогда не было, была печать на ткани, но она давно отстиралась, и закупилась я тогда с запасом - 6 комплектов.
Только купальники я предпочитала всегда синие. И не спрашивай почему синие - так сложилось исторически 🙇

Ann написал:
Я там за час ВСЕ переберу, от игр до маникюра.

Значит не нашла то, что действительно захватывает.

Yanito, ооо, ты описала какой-то идеал, да, такое не хочется менять. У меня лосины Найки такие (и цвет средне-серенький), им больше 10 лет ОЧЕНЬ АКТИВНОЙ носки и стирки, им на все плевать, и даже нитки не торчит. Вот умели же. Я так понимаю, они еще лет на 10, я сейчас худею из них, только это их может сменить)))
Крч, мои пакетища же и набрались в поиске идеально удобных. Обидно, но, кроме лосин, там так ничего и не прибавилось.

"Значит не нашла то, что действительно захватывает" - это кардио в зале меня не захватывает))))) На пробежке аутсайд мне вообще норм даже под птичек)))))

Ann написал:
У меня лосины Найки такие (и цвет средне-серенький), им больше 10 лет ОЧЕНЬ АКТИВНОЙ носки и стирки, им на все плевать, и даже нитки не торчит.

У меня есть похожие, адидасовские, единственные синие спортивные брюки, купленные совершенно случайно. Вообще интересная история с ними была, 
Когда первый раз прилетела к ещё тогда не мужу, авиакомпания "потеряла" мой чемодан, я не хотела ничего особенного покупать, так что заехали в какой-то попутный магазин и я купила себе в отделе аутлета эти брючки, пару носок и футболку, просто чтобы вечером переодеться во что-то удобное и тратиться особо не хотелось брала только самое дешевое.
Чемодан привезли на следующее утро, а днём я потребовала вернуть меня в тот спортивный, но они оказались последними. Я потом ещё прицельно по другим магазинам их искала - везде распродано. Им уже скоро 20 лет, они немного выгорели, но чёрт возьми они невероятные, и у них очень странная ткань, она с одной стороны на ощупь руками кажется не очень приятной, но к телу мимими - вылезать не хочется, не цепляется за волоски на коже (бывает такая противнющая ткань-волосо-выщипывалка), никакого зуда ни на сухую, ни на мокрую кожу, к мокрой не прилипает. А ещё они очень хорошо тянутся и даже на меня 120килограммовую налезали прекрасно, а снимешь возвращаются в прежнюю форму, и колени не вытягиваются и это возможно второй по важности пункт - ненавижу пузыри на коленях 😂

Yanito, хехех, забавная история. Ромком, но про штанцы : ))))
А все вот эти пунктики это правда. И на тренировке это превращается во что-то очень очень важное

Ann написал:
на тренировке это превращается во что-то очень очень важное

Да! Неприятно когда ткань прилипает к вспотевшему телу, или некрасивые пузыри на коленях образуются, но с этим ещё можно смириться. Невозможно смириться, когда в самый важный момент ткань цепляет мизерный волосок на коже даже не голени, а бедра и его даже не разглядеть, а ощущение как укол иглой, и это одно из самых отвратных, или когда ткань вызывает раздражение и зуд - такие сразу на возврат или в помойку.

Yanito, дааа. И всю тренировку ее ненавидишь : )