Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
100
|
72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
Йогурт по турецкой технологии |
100
|
101 | 3.5 | 8 | 3.7 |
Голубика |
78
|
30.4 | 0.8 | 0.4 | 5.1 |
Абрикосы |
84
|
37 | 0.8 | 0.1 | 7.6 |
Итого | 1169 | 773 | 28 | 38 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
Цикорий салатный (эндивий) |
59
|
10 | 0.7 | 0.1 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
66
|
9.2 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Шпинат |
34
|
7.8 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Перец сладкий желтый |
89
|
24 | 0.9 | 0.2 | 4.8 |
Перец сладкий красный |
93
|
25.1 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
Груша |
127
|
59.7 | 0.5 | 0.4 | 13.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 994 | 242 | 7 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,05,27 Рагу из стручкового горошка, моркови и кукурузу |
200
|
140.6 | 4.8 | 6.2 | 13.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе со сливками и сахаром |
1
|
125.2 | 2.7 | 6.1 | 15 |
Итого | 909 | 265 | 7 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3572 | 1282 | 42 | 58 | 136 |