Дневник питания за 18.04.2020

Муж накупил супчиков-полуфабрикатов, пришлось сегодня кушать, чтобы его "прокачать" сделала из свежего помидора домашнюю томатную пасту. В принципе довольно съедобно получилось, а с гренками вообще на ура зашло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	3	375.6	8.2	18.2	45.1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	102	112.2	22.4	0.6	3.4
Персик сушеный (Мытьё, нарезка)	97	246.4	2.9	0.4	56
Итого	826	734	33	19	104

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	6	12.5	0.5	0.1	1.5
Хлебцы хрустящие с волокнами	10	32.9	1.4	0.5	4.4
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	81	13	1.2	0.2	1.6
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	109	29.4	1.4	0.1	5.8
Перец сладкий желтый	61	16.5	0.6	0.1	3.3
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	77	37.7	0.6	0.2	7.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	854	203	6	7	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки яичные	150	396.8	14.1	11	60.2
Масло с травами	20	80.2	0.4	8.3	1
Томатная паста	131	85.8	1.7	6	5.1
Romige Tomatensoep	272	176.8	4.1	10.9	17.7
Базилик, свежий	5	1.2	0.2	0	0.1
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1083	742	20	36	84

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3263	1680	60	63	212

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 19.04.2020 12:05

Мама у меня тоже такие супчики любила. Приходилось прокачивать овощами. По сути из пф супа оставался только глукомат. Но ей так нравилось.

Yanito 19.04.2020 12:26

Алекс, муж купил не сухой концентрат, а готовый суп в тетрапак упаковке - это он типа обо мне так позаботился чтобы я у плиты не стояла Хихикаю

Лапочка мой Ах!

Этот супчик в сущности только разогреть надо. Глутамата там кстати нет по составу на упаковке.
Сухие концентраты муж к счастью не покупает. Хихикаю

Алекс 19.04.2020 12:33

Какая прелесть))

Yanito 19.04.2020 12:38

Алекс, ага! С улыбкой

Алина 19.04.2020 19:12

показывай супы)))

Yanito 19.04.2020 20:46

Алина, вот этот в частности https://www.unox.nl/producten/soepen/tomatensoep/romige-tomatensoep.html

Алина 19.04.2020 22:26

а, поняла))

Алекс 20.04.2020 01:52

Yanito #26, У нас тоже похожие супы продаются, но покупать их рука не поднимется. По тому как порция стоит как кастрюля обычного супа, не быть мне хорошим и пушистым)))

Yanito 20.04.2020 05:00

Алекс, я предпочитаю домашние, даже если бы эти супы раздавали бесплатно Хихикаю

а ещё проще, а может быть даже и лучше просто бульон С улыбкой

Но раз муж купил, надо же их есть Извини!