Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
5
|
17.6 | 0.6 | 0.3 | 3.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
150
|
108 | 15.5 | 0.4 | 10 |
Апельсин, все сорта |
163
|
76.6 | 1.5 | 0.2 | 15.2 |
Итого | 1115 | 700 | 29 | 30 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
177
|
63.7 | 4.5 | 2.1 | 6.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
2020,04,01 Салат |
174
|
123.5 | 3.8 | 6.6 | 12.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
79
|
133.5 | 21.7 | 4.5 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 945 | 384 | 30 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,02,04 Салат |
196
|
144.3 | 4.5 | 10.8 | 6.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Перец сладкий желтый |
82
|
22.1 | 0.8 | 0.2 | 4.4 |
Свинина тушеная с грибами |
154
|
116.9 | 18.6 | 3.5 | 1.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 942 | 304 | 24 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3502 | 1388 | 84 | 64 | 109 |