Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
375
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
165
|
102.3 | 4.8 | 5.8 | 7.8 |
Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
Сахар песок |
37.5
|
149.6 | 0 | 0 | 37.4 |
Творог влажный обезжиренный |
150
|
108 | 15.5 | 0.4 | 10 |
Смесь орехов, ягод и фруктов (30) |
30
|
131.6 | 3.2 | 8.9 | 9.4 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
163
|
70.1 | 1.5 | 0.3 | 13.2 |
Итого | 955 | 661 | 26 | 25 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
145
|
39.2 | 1.9 | 0.1 | 7.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
122
|
17.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
136
|
297.3 | 44.9 | 12.4 | 1.9 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 916 | 416 | 48 | 19 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат 14,01,2020 |
83
|
111.3 | 3.9 | 9.2 | 3.2 |
Авокадо |
39
|
62.4 | 0.8 | 5.7 | 0.7 |
Омлет |
115
|
225.1 | 15.8 | 17.6 | 1 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
154
|
66.2 | 1.4 | 0.3 | 12.5 |
Итого | 891 | 465 | 21 | 32 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3262 | 1542 | 96 | 76 | 111 |
Антон Жучков написал:
Как вы её едите, если не секрет?