Yanito #26
14.01.2020 02:27

Дневник питания за 13.01.2020

Мой победитель 481

В нечищеном виде 616 гр, в чищенном 481 гр :))) - это самый крупный из сетки.
Кстати, должна отметить, что в отличии от апельсинов для пресса у этих очень тонкие междольные плёночки - одно неаккуральное движение и придётся идти менять одежду, отмываться от сока и вытирать всё вокруг.

Вот кстати для информативности толщина кожуры - не особенно толстая.

Ну и до кучи уж размеры

Ах, да! За причинение инвалидности объелась гриль-рёбрами :)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
375
3.8 0.5 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
165
102.3 4.8 5.8 7.8
Сливки 31% жирности
30
87.6 0.7 9.3 0.9
Сахар песок
37.5
149.6 0 0 37.4
Творог влажный обезжиренный
150
108 15.5 0.4 10
Смесь орехов, ягод и фруктов (30)
30
131.6 3.2 8.9 9.4
Пшеничные отруби
6
9.9 1 0.2 1
Апельсин (Мытьё, нарезка)
225
96.8 2 0.5 18.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон говяжий
216
28.1 4.3 0.2 2.6
Укроп
11
4.4 0.3 0.1 0.7
Хлебцы хрустящие с волокнами
20
65.8 2.8 1 8.7
Говяжий огузок тушеный
52
117.7 17.4 4.7 0.1
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
140
37.8 1.8 0.1 7.4
Карснокочанная капуста обжаренная
100
122.2 1.5 8.7 9.2
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Апельсин (Мытьё, нарезка)
256
110.1 2.3 0.5 20.7
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, рёбра с лопаточной части, только мясо без костей, жареные на огне
386
833.8 107.4 45 0
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 37
Алекс 14.01.2020 02:45
Вот это чемпион! Давно апельсинов не ел, почему то не хочется. Но как на витрине посмотришь, красивый, солнечный, так и манит к себе, купишь, домой принесешь и опять не хочется. И вообще я кислоту, кроме уксуса наверное, плохо переношу. Любой чуть кисловатый фрукт вызывает искривления лица, вплоть до спазма на несколько сек. 
Yanito #26 14.01.2020 04:07
Алекс, я кислое не люблю, никакое, и фрукты в том числе. Эти апельсинчики прям золотая серединка оптимального вкуса - очень приятные кисло-сладенькие, прям в тютельку!
Lanana 14.01.2020 04:10
Алекс, и мне апельсинов не хочется, совсем. Организм против кислоты. Фрукты и ягоды только , где сладость преобладает.
Олег 14.01.2020 07:43
Одно время каждый день выжимал сок из апельсина не менее литра, таким вкусным казался. Прошло это. Сейчас по чёрной смородина тащусь, по пачке замороженной в день съедаю.
Vika Viktor 14.01.2020 07:52
Ну ничё се, где он такой вырос то?
Кристина 14.01.2020 08:05
Алекс, прямо как моя мама  а я обожаю кислятину, наверное это мой любимый вкус, во всяком случае куда больше, чем сладкий 
Yanito #26 14.01.2020 10:30
Олег, у нас проблемы с такими ягодами, либо их вовсе нет, либо стоят как крыло самолёта
Yanito #26 14.01.2020 10:30
Vika Viktor, в Испании
Vika Viktor 14.01.2020 10:57
Yanito, анаболиками его фигачили
Олег 14.01.2020 12:01
Yanito, в Metro обычно все есть ))
Константин 14.01.2020 15:15
Константин, На 200% в яблочко!!!!
Галинка 14.01.2020 15:22
прикидываю по линейке - так вроде и не такой уж и большой... а вес конечно ну очень приличный
Смесь мандаринки с грейпфрутом)))
Андрей Агапов 14.01.2020 15:30
Издеваетесь!
January Smith 14.01.2020 15:31
Андрей Агапов, а чего не в желтом плащике?
Андрей Агапов 14.01.2020 15:33
January Smith, в жОлтом, конечно, это он от гнева покраснел
January Smith 14.01.2020 15:40
Андрей Агапов, хотя, пусть в розовом, тоже подходит
Здравствуйте, Удивительно как один апельсин поднял настроение 
Yanito #26 14.01.2020 19:56
Vika Viktor, ахахахаха
Yanito #26 14.01.2020 20:03
Олег, там где я живу эта сеть называется Makro. Но чтобы получить карточку для входа необходимо быть быть ИП или представителем организации, а любой желающий с улицы не может просто так войти.
И да, цены наличие и цены там будут не сильно отличаться, а все покупки должны быть сделаны для бизнеса и соответствующим образом оформлены, а не для себя лично.
Yanito #26 14.01.2020 20:05
Константин, какой рецепт?
Yanito #26 14.01.2020 20:06
Галинка, он в диаметре около 12 см. Вы посмотрите на линейку сколько это
Yanito #26 14.01.2020 20:07
Татьяна Миронова, неее по вкусу чисто апельсин
Yanito #26 14.01.2020 20:08
Андрей Агапов, да, это ужасно, но пострадала целая сетка апельсинов... уже можно сказать отстрадалась
Yanito #26 14.01.2020 20:08
January Smith, умолю уберите пожалуйста фото, я уже не могу на неё смотреть...
Галинка 14.01.2020 20:12
Yanito, так и я о том же. это разьве большой апельсин? как раз с линейкойи прикидывала
Кристина 14.01.2020 20:12
Yanito, в  Metro раньше тоже такая фигня была. потом вроде попустились.
Yanito #26 14.01.2020 20:16
Галинка, да, это именно апельсин, у меня последний остался в сетке, могу сфотографировать наклейку, и даже по вкусу это исключительно апельсин, а не что-то иное.
Yanito #26 14.01.2020 20:17
Кристина, не знаю как в других странах ЕС, но в Нидерландах всё как положено - гипермаркет для бизнеса, вход только ИП/представителям организаций, и все покупки должны быть оформлены только для бизнеса, а не для себя лично.

В Москве в своё время тоже надо было оформлять карту с предоставлением всей информации об организации, даже копию устава требовали.
Олег 14.01.2020 20:46
Yanito, сегодня был в гипермаркете "КАРУСЕЛЬ". Черная смородина на развес 116 руб/кг. Я по такой цене покупаю пачку 300 грамм в магазине у дома. А к нам из Голландии привозят саженцы сортов клубники, черной смородины и ягод всяких.
Кристина 14.01.2020 20:58
Олег,  у нас по 180-190 за кг черная смородина, но правда здоровая, размером с крыжовник. Зато клубнику вчера нашла по 140 
January Smith 14.01.2020 21:16
Yanito, ну мы же посмеяться.
Yanito #26 14.01.2020 21:58
Олег, ну при чём тут Карусель и цены на смородину там?
Бизнес растений в Нидерландах совершенно никак не связан с наличием результатов селекции в магазинах.
Константин 18.01.2020 19:04
Yanito, многие  - которые выкладывают )))
Yanito #26 18.01.2020 19:17
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы