Yanito

14.01.2020 02:27

Дневник питания за 13.01.2020

Мой победитель 481

В нечищеном виде 616 гр, в чищенном 481 гр :))) - это самый крупный из сетки.
Кстати, должна отметить, что в отличии от апельсинов для пресса у этих очень тонкие междольные плёночки - одно неаккуральное движение и придётся идти менять одежду, отмываться от сока и вытирать всё вокруг.

Вот кстати для информативности толщина кожуры - не особенно толстая.

Ну и до кучи уж размеры

Ах, да! За причинение инвалидности объелась гриль-рёбрами :)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	375	3.8	0.5	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	165	102.3	4.8	5.8	7.8
Сливки 31% жирности	30	87.6	0.7	9.3	0.9
Сахар песок	37.5	149.6	0	0	37.4
Творог влажный обезжиренный	150	108	15.5	0.4	10
Смесь орехов, ягод и фруктов (30)	30	131.6	3.2	8.9	9.4
Пшеничные отруби	6	9.9	1	0.2	1
Апельсин (Мытьё, нарезка)	225	96.8	2	0.5	18.2
Итого	1018	689	27	25	84

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	216	28.1	4.3	0.2	2.6
Укроп	11	4.4	0.3	0.1	0.7
Хлебцы хрустящие с волокнами	20	65.8	2.8	1	8.7
Говяжий огузок тушеный	52	117.7	17.4	4.7	0.1
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	140	37.8	1.8	0.1	7.4
Карснокочанная капуста обжаренная	100	122.2	1.5	8.7	9.2
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Апельсин (Мытьё, нарезка)	256	110.1	2.3	0.5	20.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1305	547	30	21	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра с лопаточной части, только мясо без костей, жареные на огне	386	833.8	107.4	45	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	886	833	107	45	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3709	2070	165	92	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 14.01.2020 02:45

Вот это чемпион! Давно апельсинов не ел, почему то не хочется. Но как на витрине посмотришь, красивый, солнечный, так и манит к себе, купишь, домой принесешь и опять не хочется. И вообще я кислоту, кроме уксуса наверное, плохо переношу. Любой чуть кисловатый фрукт вызывает искривления лица, вплоть до спазма на несколько сек. Извини!

Yanito 14.01.2020 04:07

Алекс, я кислое не люблю, никакое, и фрукты в том числе. Эти апельсинчики прям золотая серединка оптимального вкуса - очень приятные кисло-сладенькие, прям в тютельку! Ok!

Lanana 14.01.2020 04:10

Алекс, и мне апельсинов не хочется, совсем. Организм против кислоты. Фрукты и ягоды только , где сладость преобладает. Печально

Олег, raw vegan, 80/10/10 14.01.2020 07:43

Одно время каждый день выжимал сок из апельсина не менее литра, таким вкусным казался. Прошло это. Сейчас по чёрной смородина тащусь, по пачке замороженной в день съедаю.

Vika Viktor 14.01.2020 07:52

Ну ничё се, где он такой вырос то?

Кристина 14.01.2020 08:05

Алекс, прямо как моя мама Широкая улыбка

а я обожаю кислятину, наверное это мой любимый вкус, во всяком случае куда больше, чем сладкий

Yanito 14.01.2020 10:30

Олег, у нас проблемы с такими ягодами, либо их вовсе нет, либо стоят как крыло самолёта Хихикаю

Yanito 14.01.2020 10:30

Vika Viktor, в Испании Хихикаю

Vika Viktor 14.01.2020 10:57

Yanito, анаболиками его фигачили

Олег, raw vegan, 80/10/10 14.01.2020 12:01

Yanito, в Metro обычно все есть ))

Константин 14.01.2020 15:15

Ольга Плеханова 14.01.2020 15:20

Константин, Лопну от смеха!

На 200% в яблочко!!!!

Галинка 14.01.2020 15:22

прикидываю по линейке - так вроде и не такой уж и большой... а вес конечно ну очень приличный

Татьяна Миронова 14.01.2020 15:24

Смесь мандаринки с грейпфрутом)))

Андрей Агапов 14.01.2020 15:30

Издеваетесь!

January 14.01.2020 15:31

Андрей Агапов, а чего не в желтом плащике?

Андрей Агапов 14.01.2020 15:33

January Smith, в жОлтом, конечно, это он от гнева покраснел

January 14.01.2020 15:40

Андрей Агапов, хотя, пусть в розовом, тоже подходит

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 14.01.2020 16:07

Здравствуйте, Удивительно как один апельсин поднял настроение Хорошо

Yanito 14.01.2020 19:56

Vika Viktor, ахахахаха Лопну от смеха!

Yanito 14.01.2020 20:03

Олег, там где я живу эта сеть называется Makro. Но чтобы получить карточку для входа необходимо быть быть ИП или представителем организации, а любой желающий с улицы не может просто так войти.
И да, цены наличие и цены там будут не сильно отличаться, а все покупки должны быть сделаны для бизнеса и соответствующим образом оформлены, а не для себя лично.

Yanito 14.01.2020 20:05

Константин, какой рецепт? Удивленно

Yanito 14.01.2020 20:06

Галинка, он в диаметре около 12 см. Вы посмотрите на линейку сколько это Хихикаю

Yanito 14.01.2020 20:07

Татьяна Миронова, Надо подумать

неее по вкусу чисто апельсин С улыбкой

Yanito 14.01.2020 20:08

Андрей Агапов, да, это ужасно, но пострадала целая сетка апельсинов... уже можно сказать отстрадалась Лопну от смеха!

Yanito 14.01.2020 20:08

January Smith, умолю уберите пожалуйста фото, я уже не могу на неё смотреть...

Yanito 14.01.2020 20:09

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, Дарю цветочек

Галинка 14.01.2020 20:12

Yanito, так и я о том же. это разьве большой апельсин? как раз с линейкойи прикидывала

Кристина 14.01.2020 20:12

Yanito, в Metro раньше тоже такая фигня была. потом вроде попустились.

Yanito 14.01.2020 20:16

Галинка, да, это именно апельсин, у меня последний остался в сетке, могу сфотографировать наклейку, и даже по вкусу это исключительно апельсин, а не что-то иное.

Yanito 14.01.2020 20:17

Кристина, не знаю как в других странах ЕС, но в Нидерландах всё как положено - гипермаркет для бизнеса, вход только ИП/представителям организаций, и все покупки должны быть оформлены только для бизнеса, а не для себя лично.

В Москве в своё время тоже надо было оформлять карту с предоставлением всей информации об организации, даже копию устава требовали.

Олег, raw vegan, 80/10/10 14.01.2020 20:46

Yanito, сегодня был в гипермаркете "КАРУСЕЛЬ". Черная смородина на развес 116 руб/кг. Я по такой цене покупаю пачку 300 грамм в магазине у дома. А к нам из Голландии привозят саженцы сортов клубники, черной смородины и ягод всяких.

Кристина 14.01.2020 20:58

Олег, у нас по 180-190 за кг черная смородина, но правда здоровая, размером с крыжовник. Зато клубнику вчера нашла по 140 С улыбкой

January 14.01.2020 21:16

Yanito, ну мы же посмеяться.

Yanito 14.01.2020 21:58

Олег, ну при чём тут Карусель и цены на смородину там?
Бизнес растений в Нидерландах совершенно никак не связан с наличием результатов селекции в магазинах.

Константин 18.01.2020 19:04

Yanito, многие - которые выкладывают )))

Yanito 18.01.2020 19:17

Константин, Надо подумать