Дневник питания за 25.11.2019

Посмотрела очень старый фильм, такой трогательный и милый.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	110	68.2	3.2	3.9	5.2
Сливки 31% жирности	30	87.6	0.7	9.3	0.9
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Каша запаренная с орехами и сухофруктами (295)	295	165.8	5.3	9.4	14.2
Йогурт по турецкой технологии	37	37.4	1.3	3	1.4
Печень трески. Консервы	7	42.9	0.3	4.6	0.1
Итого	754	504	11	30	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Салат 24,11,2019	55	44.8	1.9	3	2.5
Перец сладкий красный	103	27.8	1.3	0.1	5.5
Печень куриная тушеная в сметане 23,11,2019	109	209.3	21.9	12.6	2
Молоко козье	250	170	7.5	10.5	11.3
Хурма (Мытьё, нарезка)	127	85.1	0.6	0.5	19.4
Итого	1146	537	33	26	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Салат 25,11,2019	151	105.4	4.1	6.3	7.9
Свинина, постное мясо с рёбер средней части, жареное на сковороде	102	228.5	28.2	12	0
Суфле творожное с орехами и сухофрктами (V 1.2)	100	145.8	10.6	6	11.9
Итого	855	479	42	24	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	502	0	0	0	0
Итого за день	3257	1520	87	81	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Панова Анна 26.11.2019 13:57

Видео не доступно (((

Yanito 26.11.2019 14:12

Панова Анна, действительно! Пользователь канала запретил просмотр по линку.
Попробуйте вот так: https://www.youtube.com/watch?v=8pzQBM-59v0
Сразу оговорюсь, фильм старый очень и ч/б, очень наивный по советски.