Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша на завтрак (гранола с орехами, овсянка, подсолн.) |
215
|
278 | 6.7 | 10.1 | 37.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Women +50 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
125
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
200
|
66 | 5.7 | 3.2 | 2.5 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Клубника |
107
|
43.9 | 0.9 | 0.4 | 8 |
Итого | 683 | 536 | 14 | 16 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат "Звёзды Израиля" (с кешью) |
145
|
222.9 | 4.9 | 17.1 | 13.6 |
Calcium+D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 446 | 222 | 4 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из редиса с сельдерем |
120
|
58.9 | 3 | 3 | 4.6 |
Желе на мясном буольоне |
200
|
230 | 21.4 | 16 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Итого | 630 | 313 | 25 | 19 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодный суп с креветками на йогурте |
285
|
305.5 | 16.2 | 23.1 | 6 |
Перец сладкий красный |
78
|
21.1 | 1 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 663 | 326 | 17 | 23 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
139
|
65.3 | 0.6 | 0.6 | 13.6 |
Творожное суфле ванильное |
100
|
113.9 | 7.2 | 4.4 | 10.7 |
Итого | 539 | 179 | 7 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3262 | 1578 | 70 | 80 | 135 |
без последствий для качества стула
и успокоения нервического