Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
100
|
92 | 13 | 4 | 1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кулич пасхальный |
148
|
474.2 | 10.1 | 21.3 | 64.8 |
Итого | 880 | 943 | 31 | 43 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
74.1 | 4.5 | 6 | 0.5 |
Кулич пасхальный |
136
|
435.7 | 9.2 | 19.6 | 59.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 731 | 675 | 22 | 39 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,04,13 Салат |
144
|
55.4 | 1.7 | 3.2 | 5 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Перец сладкий желтый |
38
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Филе Пангасиуса Жареное [Линия] |
122
|
281.8 | 17.8 | 21.2 | 4.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 866 | 364 | 20 | 24 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2977 | 1983 | 74 | 107 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
150
|
138 | 19.5 | 6 | 1.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
2020,04,11 Тёплый салат с курицей |
114
|
156.1 | 20.7 | 6.7 | 1.8 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
76
|
37.2 | 0.6 | 0.2 | 7.3 |
Итого | 982 | 771 | 50 | 36 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Перец сладкий желтый |
100
|
27 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
105.9 | 6.4 | 8.6 | 0.7 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
30
|
97.2 | 4.6 | 8.6 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Кулич пасхальный |
120
|
384.5 | 8.2 | 17.3 | 52.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1070 | 856 | 37 | 50 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
120
|
190.8 | 34.9 | 4.6 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Перец сладкий желтый |
100
|
27 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Пирожное, слоеное с кремом |
100
|
555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1020 | 812 | 43 | 43 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3572 | 2440 | 131 | 130 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
150
|
138 | 19.5 | 6 | 1.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
2020,04,10 Салат |
147
|
101 | 2.2 | 6.5 | 7.5 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
79
|
38.7 | 0.6 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 1018 | 718 | 32 | 36 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
180
|
172.8 | 40.5 | 1.3 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
20
|
65.8 | 2.8 | 1 | 8.7 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
107
|
50.3 | 0.4 | 0.3 | 11 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 828 | 364 | 44 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,04,11 Тёплый салат с курицей |
240
|
328.6 | 43.7 | 14.2 | 3.8 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 745 | 373 | 43 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3091 | 1456 | 120 | 65 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
2
|
250.4 | 5.4 | 12.1 | 30.1 |
2020,04,09 Салат |
137
|
107.8 | 2.7 | 6 | 10.4 |
Творог "Коттеджный сыр" |
150
|
138 | 19.5 | 6 | 1.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
81
|
39.7 | 0.6 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 801 | 600 | 30 | 30 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
159
|
57.2 | 4 | 1.9 | 5.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
66
|
111.5 | 18.2 | 3.8 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
2020,04,10 Брокколи обжаренная до полуготовности |
69
|
59.6 | 1.9 | 4.8 | 1.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 825 | 337 | 26 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,04,10 Салат |
133
|
91.4 | 2 | 5.9 | 6.8 |
2020,04,10 Брокколи обжаренная до полуготовности |
71
|
61.3 | 2 | 5 | 1.8 |
2020,04,10 Котлеты отбивные запечённые с семенами |
191
|
352.8 | 40.5 | 16.2 | 8.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 895 | 505 | 44 | 27 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3021 | 1443 | 101 | 75 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
200
|
184 | 26 | 8 | 2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
116
|
31.3 | 1.5 | 0.1 | 6.1 |
Перец сладкий желтый |
63
|
17 | 0.6 | 0.1 | 3.4 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
156
|
76.4 | 1.2 | 0.5 | 15 |
Итого | 1170 | 687 | 37 | 26 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.3 | 11.1 |
Молоко козье |
255
|
173.4 | 7.7 | 10.7 | 11.5 |
Итого | 383 | 306 | 9 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,04,05 Салат |
297
|
149.1 | 8 | 8.3 | 11 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
199
|
336.3 | 54.7 | 11.4 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 996 | 485 | 62 | 19 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3549 | 1478 | 109 | 64 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
2020,02,04 Салат |
196
|
144.3 | 4.5 | 10.8 | 6.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Итого | 833 | 540 | 13 | 29 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
5
|
17.6 | 0.6 | 0.3 | 3.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
150
|
108 | 15.5 | 0.4 | 10 |
Апельсин, все сорта |
81
|
38.1 | 0.8 | 0.1 | 7.6 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 916 | 347 | 20 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,04,03 Котлеты отбивные запечённые с семенами |
284
|
563.2 | 72.7 | 23.6 | 9.9 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
73
|
19.7 | 0.9 | 0.1 | 3.9 |
Перец сладкий желтый |
51
|
13.8 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 966 | 605 | 74 | 23 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3215 | 1493 | 108 | 71 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
5
|
17.6 | 0.6 | 0.3 | 3.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
150
|
108 | 15.5 | 0.4 | 10 |
Апельсин, все сорта |
163
|
76.6 | 1.5 | 0.2 | 15.2 |
Итого | 1115 | 700 | 29 | 30 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
177
|
63.7 | 4.5 | 2.1 | 6.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
2020,04,01 Салат |
174
|
123.5 | 3.8 | 6.6 | 12.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
79
|
133.5 | 21.7 | 4.5 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 945 | 384 | 30 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,02,04 Салат |
196
|
144.3 | 4.5 | 10.8 | 6.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Перец сладкий желтый |
82
|
22.1 | 0.8 | 0.2 | 4.4 |
Свинина тушеная с грибами |
154
|
116.9 | 18.6 | 3.5 | 1.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 942 | 304 | 24 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3502 | 1388 | 84 | 64 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
4
|
500.8 | 10.9 | 24.2 | 60.2 |
Творог "Коттеджный сыр" |
200
|
184 | 26 | 8 | 2 |
2020,03,31 Салат |
99
|
97.1 | 3.6 | 7 | 4.1 |
Итого | 1135 | 781 | 40 | 39 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,03,31 Салат |
144
|
141.3 | 5.2 | 10.2 | 5.9 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
91
|
24.6 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
156
|
21.8 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
53
|
140.5 | 7.5 | 11.4 | 2.1 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
198
|
93.1 | 0.8 | 0.6 | 20.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1142 | 421 | 15 | 22 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
2020,04,01 Салат |
197
|
139.9 | 4.3 | 7.5 | 14.2 |
Свинина тушеная с грибами |
196
|
148.8 | 23.7 | 4.5 | 1.8 |
Итого | 893 | 288 | 28 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3670 | 1491 | 84 | 73 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
4
|
500.8 | 10.9 | 24.2 | 60.2 |
Творог "Коттеджный сыр" |
200
|
184 | 26 | 8 | 2 |
2020,03,30 Салат |
138
|
90.7 | 3 | 5.2 | 6.8 |
Итого | 1174 | 775 | 39 | 37 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,03,30 Салат |
131
|
86.1 | 2.9 | 5 | 6.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
51
|
135.2 | 7.2 | 11 | 2 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
118
|
57.8 | 0.9 | 0.4 | 11.3 |
Апельсин, все сорта |
157
|
73.8 | 1.5 | 0.2 | 14.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 957 | 352 | 12 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
2020,03,31 Салат |
136
|
133.4 | 4.9 | 9.7 | 5.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
113
|
15.8 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
168
|
283.9 | 46.2 | 9.6 | 0 |
Итого | 917 | 433 | 51 | 19 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3548 | 1561 | 104 | 73 | 113 |