Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
200
|
184 | 26 | 8 | 2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
2020,04,24 Салат |
182
|
108.3 | 4.2 | 6.7 | 7.3 |
Апельсин |
92
|
39.6 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 1116 | 774 | 40 | 39 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
Бульон куриный |
182
|
65.5 | 4.6 | 2.2 | 6.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
57
|
96.3 | 15.7 | 3.3 | 0 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
129
|
60.6 | 0.5 | 0.4 | 13.3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
147
|
69.1 | 0.6 | 0.6 | 14.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1041 | 398 | 23 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,04,25 Салат |
223
|
109.9 | 2.5 | 3.8 | 16.1 |
Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый |
134
|
282.7 | 39.4 | 12.6 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 857 | 392 | 41 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3514 | 1565 | 106 | 69 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
200
|
184 | 26 | 8 | 2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Апельсин |
99
|
42.6 | 0.9 | 0.2 | 8 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.4 | 13 |
Итого | 1067 | 728 | 37 | 32 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
Бульон куриный |
193
|
69.5 | 4.9 | 2.3 | 6.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
59
|
99.7 | 16.2 | 3.4 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
143
|
67.2 | 0.6 | 0.6 | 14 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 921 | 343 | 23 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,04,24 Салат |
163
|
97 | 3.7 | 6 | 6.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
137
|
231.5 | 37.7 | 7.8 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 328 | 41 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3288 | 1400 | 102 | 60 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
200
|
184 | 26 | 8 | 2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Апельсин |
92
|
39.6 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 934 | 666 | 36 | 32 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
Бульон куриный |
175
|
63 | 4.4 | 2.1 | 6.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
46
|
77.7 | 12.7 | 2.6 | 0 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
132
|
62 | 0.5 | 0.4 | 13.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 879 | 309 | 19 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне |
256
|
476.2 | 66 | 21.4 | 0 |
Салат (латук) |
32
|
5.1 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Перец сладкий желтый |
46
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
51
|
13.8 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Базилик, свежий |
16
|
3.7 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Лук-резанец (скорода, шнитт-лук) |
11
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 912 | 514 | 68 | 21 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3225 | 1490 | 125 | 66 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
200
|
184 | 26 | 8 | 2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
2020,04,21 Салат |
217
|
130.2 | 5 | 8.2 | 8.5 |
Итого | 1049 | 691 | 39 | 34 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Бульон куриный |
188
|
67.7 | 4.7 | 2.3 | 6.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
61
|
103.1 | 16.8 | 3.5 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
127
|
59.7 | 0.5 | 0.5 | 12.4 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1002 | 355 | 23 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый |
144
|
303.8 | 42.4 | 13.6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
91
|
21.8 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Огурец парниковый |
111
|
12.2 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
101
|
27.3 | 1.3 | 0.1 | 5.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 947 | 365 | 45 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3498 | 1412 | 108 | 61 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
200
|
184 | 26 | 8 | 2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
2020,04,25 Салат |
202
|
99.6 | 2.2 | 3.4 | 14.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Итого | 1044 | 726 | 38 | 35 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
Перец сладкий красный |
102
|
27.5 | 1.3 | 0.1 | 5.4 |
Бульон куриный |
179
|
64.4 | 4.5 | 2.1 | 6.3 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
117
|
55 | 0.5 | 0.4 | 12.1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.5 | 13 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1057 | 316 | 9 | 10 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,04,26 Салат |
133
|
110.3 | 4.1 | 7.8 | 5.9 |
Тиляпиа жареная |
243
|
337.8 | 61.2 | 10.2 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 876 | 448 | 65 | 18 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3477 | 1490 | 112 | 64 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
102
|
112.2 | 22.4 | 0.6 | 3.4 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
2020,04,26 Салат |
212
|
175.7 | 6.6 | 12.5 | 9.3 |
Итого | 951 | 728 | 38 | 37 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
184
|
66.2 | 4.6 | 2.2 | 6.5 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
57
|
96.3 | 15.7 | 3.3 | 0 |
Перец сладкий красный |
108
|
29.2 | 1.4 | 0.1 | 5.7 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 875 | 298 | 24 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,04,27 Салат |
196
|
153.9 | 3.5 | 9.2 | 14.1 |
Свинина, постное мясо с рёбер средней части, тушеное |
136
|
287 | 38 | 13.8 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 832 | 440 | 41 | 23 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3158 | 1468 | 104 | 73 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
102
|
112.2 | 22.4 | 0.6 | 3.4 |
Персик сушеный (Мытьё, нарезка) |
97
|
246.4 | 2.9 | 0.4 | 56 |
Итого | 826 | 734 | 33 | 19 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
81
|
13 | 1.2 | 0.2 | 1.6 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
109
|
29.4 | 1.4 | 0.1 | 5.8 |
Перец сладкий желтый |
61
|
16.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
77
|
37.7 | 0.6 | 0.2 | 7.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 854 | 203 | 6 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки яичные |
150
|
396.8 | 14.1 | 11 | 60.2 |
Масло с травами |
20
|
80.2 | 0.4 | 8.3 | 1 |
Томатная паста |
131
|
85.8 | 1.7 | 6 | 5.1 |
Romige Tomatensoep |
272
|
176.8 | 4.1 | 10.9 | 17.7 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1083 | 742 | 20 | 36 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3263 | 1680 | 60 | 63 | 212 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
150
|
138 | 19.5 | 6 | 1.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Персик сушеный (Мытьё, нарезка) |
92
|
233.7 | 2.8 | 0.4 | 53.1 |
Итого | 874 | 749 | 30 | 24 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
398
|
437.8 | 87.6 | 2.4 | 13.1 |
Итого | 398 | 437 | 87 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
91
|
24.6 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Перец сладкий желтый |
77
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 4.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
162
|
38.9 | 1.8 | 0.3 | 6.2 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
74
|
247.2 | 15.4 | 20.5 | 0.3 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
111
|
202 | 28.2 | 9 | 0 |
Итого | 603 | 545 | 48 | 30 | 17 |
Итого за день | 1875 | 1732 | 166 | 57 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
150
|
138 | 19.5 | 6 | 1.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
2020,04,14 Салат |
233
|
151.2 | 5.8 | 10.5 | 8.4 |
Итого | 1015 | 666 | 33 | 34 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
Бульон говяжий |
183
|
23.8 | 3.6 | 0.2 | 2.2 |
Фрикадельки из говяжьего фарша |
53
|
99 | 15.5 | 3.6 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
87
|
23.5 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
78
|
38.2 | 0.6 | 0.2 | 7.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 927 | 291 | 23 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,04,15 Салат |
120
|
99.6 | 1.8 | 5.5 | 10.3 |
2020,04,15 Котлеты отбивные запечённые с семенами |
188
|
344.8 | 39.5 | 15.8 | 8.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 808 | 444 | 41 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3250 | 1402 | 98 | 67 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
100
|
92 | 13 | 4 | 1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
2020,04,13 Салат |
146
|
56.2 | 1.8 | 3.2 | 5.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
82
|
40.2 | 0.7 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 970 | 629 | 25 | 31 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
42.4 | 2.6 | 3.4 | 0.3 |
2020,04,14 Салат |
122
|
79.2 | 3.1 | 5.5 | 4.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
87
|
147 | 23.9 | 5 | 0 |
Кулич пасхальный |
94
|
301.2 | 6.4 | 13.5 | 41.2 |
Итого | 871 | 658 | 43 | 33 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,04,14 Салат |
166
|
107.7 | 4.2 | 7.5 | 6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
103
|
187.5 | 26.2 | 8.4 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 775 | 307 | 30 | 15 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3116 | 1595 | 99 | 81 | 114 |