Минтай (Жарка) | 450 г |
Творог 5% жирности (Запекание запеканка) | 200 г |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) | 40 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
Подсолнечное масло | 4 г |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 44 г |
Соль поваренная пищевая | 6 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 154.4 кКал | 9.17% | |
Белки | 19.9 г | 26.18% | |
Жиры | 5.9 г | 10.54% | |
Углеводы | 5 г | 2.28% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 175.1 г | 7.7% |