Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
227
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко " Gravendale" semi skimmed |
249
|
122 | 9 | 4.2 | 12 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 490 | 180 | 9 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Jamon Serrano Español (Ветчина серрано) - "Deluxe" |
52
|
141.4 | 16.6 | 8.3 | 0 |
Итого | 452 | 141 | 16 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп овощной с плавленым сыром |
385
|
186 | 13.9 | 7.7 | 13.9 |
Хлеб из мультизлаков Low Gl (выпечка)- Lidl |
40
|
114.8 | 5.3 | 3.4 | 14.4 |
Сыр плавленый " Dzintars" |
17
|
47.9 | 2.1 | 4.4 | 0.2 |
Куриная грудка в кляре |
107
|
163.6 | 22.9 | 6.1 | 4.3 |
Соус Тартар " Maille" |
13
|
76.2 | 0.1 | 8.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Отруби пшеничные " Kellogg's" |
40
|
133.6 | 5.6 | 1.4 | 19.2 |
Молоко " Gravendale" semi skimmed |
70
|
34.3 | 2.5 | 1.2 | 3.4 |
Итого | 1372 | 759 | 52 | 32 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семечки " Бабкины" |
30
|
174.3 | 8.1 | 14.7 | 2.6 |
Чёрный шоколад " J.D. Gross " - 85% cocao |
12
|
69.5 | 1.3 | 5.6 | 2.6 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 442 | 243 | 9 | 20 | 5 |
Итого за день | 2756 | 1324 | 87 | 65 | 88 |