Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Белковый коктейль Шоколад |
1
|
95 | 9 | 2.5 | 8.5 |
Отруби Льняные Средний Помол [Dr Dias] |
4
|
10 | 1.2 | 0.4 | 0.4 |
Итого | 790 | 162 | 11 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
197
|
92.6 | 0.8 | 0.8 | 19.3 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 217 | 222 | 3 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Редис |
22
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
38
|
10.3 | 0.5 | 0 | 2 |
Сельдерей |
27
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
тыквенный суп |
280
|
44 | 1.4 | 1.1 | 7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 797 | 162 | 3 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша Полба, овёс, амарант |
60
|
198.5 | 8.3 | 2.9 | 34.7 |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква |
15
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
Свекла, вареная |
88
|
38.7 | 1.5 | 0.2 | 7 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 624 | 384 | 12 | 10 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Mollers Tran |
1
|
45 | 0 | 0 | 0 |
Экстракаль |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний |
1
|
93 | 10 | 0.6 | 10.6 |
Итого | 332 | 140 | 10 | 0 | 10 |
Итого за день | 2760 | 1072 | 40 | 38 | 124 |