Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Белковый коктейль Шоколад |
1
|
95 | 9 | 2.5 | 8.5 |
Отруби Льняные Средний Помол [Dr Dias] |
4
|
10 | 1.2 | 0.4 | 0.4 |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
Итого | 1090 | 339 | 19 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Клюква |
15
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны |
31
|
8.4 | 1.3 | 0.3 | 0 |
каша Полба, овёс, амарант |
60
|
198.5 | 8.3 | 2.9 | 34.7 |
Итого | 596 | 348 | 16 | 8 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Экстракаль |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Mollers Tran |
1
|
45 | 0 | 0 | 0 |
Брусника моченая |
18
|
4.2 | 0.1 | 0 | 1 |
тыквенный суп |
100
|
15.7 | 0.5 | 0.4 | 2.5 |
Икра Лососевая Зернистая [Красная Икра] |
15
|
29.9 | 4.8 | 2.3 | 0 |
Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
20
|
44.2 | 1.3 | 0.4 | 8.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
180
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 353 | 234 | 7 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
16
|
87.8 | 0.7 | 5.7 | 8.4 |
Молоки рыб, все виды |
100
|
143 | 22.3 | 6.4 | 1.5 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай из душицы |
100
|
27.1 | 0 | 0 | 7.2 |
Итого | 586 | 267 | 23 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
12
|
27.8 | 0.7 | 0.1 | 5.9 |
Молоки рыб, все виды |
30
|
42.9 | 6.7 | 1.9 | 0.5 |
Лепёшки Пшеничные со Злаками [Mission Deli] |
45
|
126 | 2.9 | 3.2 | 21.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
350
|
210 | 10.5 | 11.2 | 16.5 |
Итого | 437 | 406 | 20 | 16 | 44 |
Итого за день | 3062 | 1597 | 87 | 63 | 158 |