Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
52
|
49.9 | 0.8 | 0.3 | 10.9 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кэроб [Vita Brown] |
3
|
5.5 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 808 | 191 | 7 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная каша по 1-278 |
109
|
118.8 | 3.1 | 3.7 | 18.3 |
Яйцо куриное жареное |
32
|
62.7 | 4.4 | 4.7 | 0.3 |
Итого | 401 | 214 | 7 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
107
|
25.7 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
23
|
45.3 | 1.4 | 0.3 | 9.2 |
Салат (латук) |
18
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый |
3
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Постный чечевичный супчик |
209
|
96.3 | 7.7 | 0.6 | 15.9 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
83
|
96.3 | 16.3 | 3.4 | 0.2 |
Рис Бурый Нешлифованный [Националь] |
40
|
136 | 3 | 0.8 | 29.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 524 | 501 | 30 | 15 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
103
|
140.1 | 21.6 | 4.1 | 3.1 |
Цикорий по-Восточному [Chikoroff] |
1
|
15 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 508 | 215 | 24 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из тыквы |
220
|
57.2 | 2.6 | 0.4 | 11 |
Кедровый орех, сушеный |
27
|
181.7 | 3.7 | 18.5 | 2.5 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 297 | 262 | 6 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий по-Восточному [Chikoroff] |
1
|
15 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
32
|
80 | 8.9 | 4.7 | 0 |
Мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 488 | 155 | 12 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3276 | 1540 | 88 | 66 | 146 |