Yuliya
14.01.2020 23:30
Печёная тыква с яблоками
Калорийность - 74.1 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 16.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Запекание) | 520 г |
| Яблоко (Запекание) | 320 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Ванильный экстракт | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Запечённая тыква с яблоками. Яблоки и тыкву нарезать, посыпать
сахаром и ванилью и запечь
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Порезать яблоки и тыкву
Шаг 2.
Выложить на противень и посыпать сахаром и ванилью
Шаг 3.
Запекать 20 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74.1 кКал | 4.4% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 16.5 г | 7.53% | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 13.5% | |
| Вода | 78.3 г | 3.44% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
21.5%
b-car
23.2%
В1
2.9%
B2
2.7%
Холин
1.6%
B5
6%
B6
5.6%
B9
1.3%
B12
~
C
5.6%
D
~
E
2.7%
H
1%
вит.К
1.6%
PP
3.5%
Калий
11.5%
Ca
3%
Si
81.2%
Mg
4%
Na
1.2%
P
3%
Cl
0.7%
Fe
7.6%
I
0.9%
Co
12.2%
Mn
2.7%
Cu
19.7%
Mo
9.2%
Se
0.7%
F
1.8%
Cr
6.9%
Zn
2.2%
4
6
Елена Нович.
14.01.2020 23:41
Надо и себе запечь.да еще морковки добавить..
Yuliya
14.01.2020 23:46
Елена
Нович., никогда с морковью не делала. Она же жесткая, наверное.
Елена Нович.
15.01.2020 01:09
Потоньше кружочки резать..тоже вкусно очень
Милюха
17.01.2020 21:50
Попробую тыкву с яблоком, запеченые яблоки обожаю а вот тыкву не
пробовала. Спасибо!
Майя
22.07.2020 20:39
спасибо
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43
Всем привет!
Мои данные за сегодня:
Вес на...
07-04-2024
Дневник питания и тренировок за 07.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Я вышла из зоны повышенн...
Новые рецепты
Паштет из печени цыплёнка бройлера
244.9
14.7
18.5
3.9
14
Нерка запеченая в духовке
153.1
20.1
8.1
16
Салат с картофелем, куриной грудкой, отварным горошком, яйцом
102.9
8.2
3.4
8.8
9
Лучшие рационы
