После вчерашнего спорта все болит. Сегодня отдых.

Значит ,перетренировались, или наоборот, давно не занимались. Я как-то послушала доктора Неумывакина, он рекомендовал всем приседать(для тренировки сердца),можно от дерева, держась руками, или от какого-нибудь предмета. Ну и поприседала столько раз,сколько  мне лет)) потом неделю ноги болели, ходила на ходулях) Просто нужно было начать хотя бы с 10 приседаний,а потом добавлять, а я же тренированная(в молодости занималась спортом), а организм давно забыл все мои тренировки))