Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
137
|
56.2 | 1.1 | 0.5 | 10.3 |
Эспрессо |
31
|
2.8 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Вода |
580
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кале (кудрявая капуста, браунколь) |
33
|
11.5 | 1 | 0.5 | 0.1 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
47
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 9.9 |
Коллаген (Sunwarrior) |
14
|
56 | 10.1 | 1.1 | 2.2 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
22
|
5.1 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
17
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Смесь ягод (Erica) |
41
|
21.8 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
Мюсли б/сах. орехи и семечки (Quaker) |
18
|
78.1 | 2 | 2.2 | 11.9 |
Кофе черный, заваренный вручную |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1550 | 280 | 16 | 4 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырята чеддар Babybel mini |
20
|
74.2 | 4.6 | 6.2 | 0 |
Итого | 20 | 74 | 4 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли ц/з, ржан. на белках с чиа |
106
|
264.6 | 14.3 | 6.3 | 35.5 |
Итого | 106 | 264 | 14 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ / свекольник с ботвой 18.04.21 |
304
|
64.8 | 2.1 | 2.4 | 7.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Йогурт соев. б/сах. яблоко-малина (Alpro) |
53
|
30.7 | 1.9 | 1 | 2.5 |
Вит. комплекс (Vitabiotics) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 413 | 182 | 11 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Crunchie blast |
1
|
247 | 3 | 14.9 | 24.7 |
Итого | 68 | 247 | 3 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет из запечён. овощей с бататом |
171
|
123.6 | 3.4 | 2.4 | 19.8 |
Веган. котлетки соя-фасоль (My best veggie) |
1
|
140.8 | 9.6 | 5 | 12 |
Чипсы нори с чили |
1
|
18.5 | 1.2 | 1.2 | 0 |
Вафли ц/з, ржан. на белках с чиа |
27
|
67.4 | 3.6 | 1.6 | 9 |
Кофе черный, заваренный вручную |
203
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Тянучки имбирь Gin-gins |
4
|
15.2 | 0 | 0.1 | 3.6 |
Мармелад Wine gums (Taveners) |
16
|
53.3 | 0.5 | 0 | 12.5 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1305 | 420 | 18 | 10 | 57 |
Итого за день | 3462 | 1469 | 67 | 52 | 166 |