Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный, заваренный вручную |
203
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Мини-сушки с маком (Karpaysky) |
3
|
10.8 | 0.3 | 0.2 | 1.9 |
Мушмула |
97
|
45.6 | 0.4 | 0.2 | 10.1 |
Мандарин |
42
|
16 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 895 | 74 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог (Exquisa) |
77
|
74.7 | 10 | 3.3 | 1.2 |
Конфитюр красн. ягоды и гранат б/сах. (Zuegg) |
19
|
30.3 | 0.1 | 0.1 | 7.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Эспрессо декаф |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 386 | 111 | 10 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиска веган. (Moving Mountains) |
1
|
115.2 | 6.3 | 8.1 | 2.7 |
Спаржа, замороженная, неприготовленная |
43
|
10.3 | 1.4 | 0.1 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Хлебцы ржан. с кунжутом Ryvita Simply Sesame |
11
|
42.1 | 1.5 | 0.8 | 6.3 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
101.7 | 6.4 | 8.2 | 0.4 |
Йогурт овсяный малина (Oatly) |
64
|
51.2 | 0.6 | 1.3 | 9 |
Голубика |
30
|
11.7 | 0.3 | 0.2 | 2 |
Эспрессо |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 749 | 422 | 23 | 25 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Бомба / Bomba с говядиной (F&F) |
135
|
169 | 12 | 10.5 | 7 |
Суп Минестроне 15 овощей, готов. (Orogel) |
164
|
46.4 | 1.8 | 1.6 | 5.4 |
Попкорн, приготовленный горячим воздухом |
8
|
31 | 1 | 0.4 | 5.1 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Клубника |
216
|
88.6 | 1.7 | 0.9 | 16.2 |
Кофе черный, заваренный вручную |
56
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Мороженое клубника со сливками (HD) |
27
|
65.9 | 1.1 | 4.2 | 6 |
Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1175 | 460 | 19 | 23 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл с огурцом |
55
|
38 | 0.9 | 0.1 | 7.7 |
Ролл креветка, авокадо, тобико Tamanegi (Sako) |
31
|
37 | 2.1 | 1.4 | 3.3 |
Соевый соус |
10
|
7.7 | 1 | 0 | 0.3 |
Ролл овощной |
28
|
12.9 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Ролл с лососем и авокадо (Sako) |
84
|
110.1 | 4.9 | 4.6 | 10.7 |
Пирог с орехом пекан / Pecan pie |
28
|
126.3 | 1.6 | 7.3 | 14 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
7.5
|
40 | 0.5 | 2.3 | 4.3 |
Итого | 243 | 371 | 11 | 15 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок без сахара (Cadbury) |
7
|
29.1 | 1.6 | 1.5 | 1 |
Молоко миндальное Barista (Alpro) |
150
|
36 | 0.8 | 1.8 | 3.9 |
Сушки сдобные ванильные (Steinhauer) |
9
|
37 | 0.9 | 0.8 | 6.4 |
Ирис (фадж) сливочн. с кленов. сиропом (Deluxe) |
3
|
14.1 | 0 | 0.6 | 2.1 |
Итого | 319 | 116 | 3 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл с огурцом |
58
|
40.1 | 0.9 | 0.1 | 8.1 |
Ролл креветка, авокадо, тобико Tamanegi (Sako) |
60
|
71.5 | 4.1 | 2.7 | 6.4 |
Ролл овощной |
56
|
25.7 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
Чай сенча, сухой |
0.8
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 344 | 140 | 6 | 2 | 20 |
Итого за день | 4112 | 1696 | 75 | 75 | 163 |