Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли тыквенно-банан. на белках 30.03.21 |
35
|
72.4 | 4.1 | 1.9 | 8.9 |
Кофе черный, заваренный вручную |
183
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 668 | 74 | 4 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт соев. б/сах. манго (Alpro) |
1
|
82.4 | 5 | 2.7 | 7.8 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Кофе лунго |
70
|
2.5 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Банан |
114
|
109.4 | 1.7 | 0.6 | 23.9 |
Батончик из семян Energy bar (от Айрис) |
16
|
67 | 1.6 | 3.3 | 7.9 |
Итого | 655 | 298 | 9 | 6 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
530
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет белые грибы и баклажан (Deluxe) |
15
|
49.2 | 0.2 | 5.1 | 0.5 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
45
|
122.4 | 4.8 | 1.1 | 22.4 |
Сырята Babybel mini Light |
1
|
41.6 | 5 | 2.4 | 0 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Итого | 694 | 268 | 11 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной с перловкой, чечевицей и смесью круп |
200
|
61.8 | 2.8 | 2.6 | 6 |
Лапша ц/з (Blue Dragon) |
49
|
167.1 | 7 | 0.7 | 31.5 |
Вакамэ |
1
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Мороженое лесной орех (Deluxe) |
30
|
64.8 | 1.1 | 3.3 | 7.5 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Эспрессо декаф |
39
|
3.5 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 391 | 423 | 19 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь салатов (Crispy mix): радиккио, цикорий |
39
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лосось копченый норвежский |
25
|
42 | 5.3 | 2.3 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 207 | 144 | 8 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной с перловкой, чечевицей и смесью круп |
386
|
119.3 | 5.4 | 5 | 11.6 |
Ньоки со спаржей |
166
|
245.7 | 6.3 | 5 | 43.2 |
Соус Barilla Ricotta |
39
|
37.8 | 1.3 | 2.1 | 3.2 |
Вафли тыквенно-банан. на белках 30.03.21 |
29
|
60 | 3.4 | 1.5 | 7.4 |
Кофе лунго |
70
|
2.5 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 465 | 16 | 13 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок имбирный Bio Ginger shot (Solevita) |
120
|
45.6 | 0.6 | 0.1 | 9.5 |
Клубника |
194
|
79.5 | 1.6 | 0.8 | 14.6 |
Чай Гёкуро, заваренный |
150
|
0.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 464 | 125 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы Organic Lentil Creamy Dill (Eat Real) |
13
|
57.2 | 1.3 | 1.8 | 8.6 |
Кунжутная плитка / козинак (Eridanous) |
6
|
34.7 | 1.1 | 2.4 | 2 |
Итого | 19 | 91 | 2 | 4 | 10 |
Итого за день | 4048 | 1892 | 74 | 59 | 248 |
У вас красиво.