Ладно. В целях уменьшения стресса и зацикленности на еде, временно
возвращаюсь к поддержанию. Если смогу - буду оставлять дефицит, но
пока такое чувство, что у меня открылось жрало.
Вчера весь день не могла наесться - кто-то скажет, нужно было есть
реже, но больше.
Сегодня решила попробовать полноценно позавтракать, чтоб через 5
минут не проголодаться снова. Неплохой такой завтрак получился, на
500 ккал.
Грамотная расстановка приоритетов означает, что в данный момент мне
важнее сохранить здоровье, в первую очередь - психическое. А
значит, нет дополнительным стрессам из-за еды.
Вес с утра - 60 кг.