Dea
07.02.2021 00:39
Дневник питания за 06.02.2021
Пришло в голову недавно, что с момента переезда на Мальту многие
бытовые приобретения я откладываю на потом, "когда у меня
будет настоящий свой дом". А будет ли? Я даже не знаю, в какой
стране он должен находиться.
В общем, позавчера купили себе робот-пылесос. Назвала Аксель, потому что напоминает аксолотля. Сегодня мы с ним вдвоём наводили чистоту: он протирал полы, а я - что повыше. С ним веселее.
Потом испекла вафли с черёмуховой мукой, но рецепт пока не доведён до совершенства. Хотя всё равно вкусно.
В обед - "зелёная братва", на ужин роллы из нового кафе.
В общем, позавчера купили себе робот-пылесос. Назвала Аксель, потому что напоминает аксолотля. Сегодня мы с ним вдвоём наводили чистоту: он протирал полы, а я - что повыше. С ним веселее.
Потом испекла вафли с черёмуховой мукой, но рецепт пока не доведён до совершенства. Хотя всё равно вкусно.
В обед - "зелёная братва", на ужин роллы из нового кафе.
Цель дня - дефицит - достигнута, остальное вторично.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе лунго |
72
|
2.6 | 0 | 0.1 | 0.5 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
| Клементины |
87
|
40.9 | 0.7 | 0.1 | 9 |
| Итого | 644 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе черный, заваренный вручную |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Спаржа (На пару) |
46
|
9.4 | 0.9 | 0 | 1.4 |
| Брокколи, замороженная, неприготовленная |
55
|
14.3 | 1.5 | 0.2 | 1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Картофель (На пару) |
7
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Сыр чеддер Mild (Coombe Castle) |
20
|
82 | 5 | 6.9 | 0 |
| Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
52
|
15.1 | 1.9 | 0.3 | 0.7 |
| Авокадо |
27
|
43.2 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт соевый греческий Alpro |
75
|
51 | 4.4 | 2.5 | 2 |
| Фундук (Alesto) |
5
|
32.3 | 0.8 | 3.1 | 0.9 |
| Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
| Итого | 1011 | 374 | 23 | 26 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вафли черёмуховые на белках и воде |
74
|
169.6 | 7.9 | 1.9 | 23.5 |
| Молоко овсяное Barista (Alpro) |
102
|
62.2 | 0.3 | 3.2 | 8.1 |
| Эспрессо декаф |
39
|
3.5 | 0 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 565 | 235 | 8 | 5 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ролл с огурцом |
58
|
40.1 | 0.9 | 0.1 | 8.1 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Ролл с лососем |
103
|
163 | 9 | 7.5 | 13.5 |
| Ролл Edo (Yami Yabi) |
81
|
73.6 | 1.6 | 1.9 | 11.3 |
| Соевый соус (Wok To Walk) |
6
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Вафли черёмуховые на белках и воде |
35
|
80.2 | 3.7 | 0.9 | 11.1 |
| Эспрессо |
37
|
3.3 | 0 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 322 | 373 | 15 | 11 | 45 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
357
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
| Ролл Edo (Yami Yabi) |
78
|
70.9 | 1.6 | 1.9 | 10.8 |
| Ролл с огурцом |
28
|
19.3 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
| Соевый соус (Wok To Walk) |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
| Облепиха вяленая (Райские ягоды) |
5
|
12.3 | 0.2 | 0.8 | 0.9 |
| Итого | 473 | 125 | 2 | 4 | 17 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пудинг соевый тёмн. шоколад (Alpro) |
65
|
61.8 | 2 | 1.5 | 9.6 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
135
|
1.4 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 200 | 63 | 2 | 1 | 9 |
| Итого за день | 3215 | 1268 | 54 | 49 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
43
Светлана
07.02.2021 00:53
Черемуховая мука :0 , никогда не слышала о такой...
Мартинка
07.02.2021 00:57
И я не слышала. Где вы её берёте, черёмуховую?
Анжела
07.02.2021 00:57
Полезла гуглить аксолотля...усну не совсем дурой...
Dea
07.02.2021 01:02
=) 
Мартинка
07.02.2021 01:09
Ух ты, действительно, есть такая! Я в шоке... 
Солнечное лето
07.02.2021 02:53
Роллы -крупнячок!)) Вафли интересно, какие на вкус?)) Надеюсь,
пылесос, в отличие от аксолотля, не одержим
сексом)) 
Поздравляю с
полезным приобретением, помощничек будет)) 
Поздравляю с
полезным приобретением, помощничек будет))
Солнечное лето
07.02.2021 02:53
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.02.2021 07:43
Солнечное
лето, да.. Одержимый сексом пылесос.. Пошли картинки.. Ахахах
Лена
07.02.2021 08:45
иметь такого друга,класс. жаль не разговаривает｡◕‿◕｡
Марусичка
07.02.2021 13:09
Обалдеть!
Оказывается не только у нашего пылесоса есть имя))
Мы свой зовём Кузей. Даже перепрошили его, чтоб он голосом домовенка из мультика разговаривал.
Оказывается не только у нашего пылесоса есть имя))
Мы свой зовём Кузей. Даже перепрошили его, чтоб он голосом домовенка из мультика разговаривал.
Юлия
07.02.2021 13:18
Красота. Мне например тяжело себя дифицит держать, проще
запланировать увеличение физ. нагрузки.
Надо тоже почитать про эту муку для общего развития.
А я тоже всей технике клички даю) как-то веселее тогда уборка не просто ты и пылесос, а я и Керхи пылесосили и т.п.)))
Надо тоже почитать про эту муку для общего развития.
А я тоже всей технике клички даю) как-то веселее тогда уборка не просто ты и пылесос, а я и Керхи пылесосили и т.п.)))
Dea
07.02.2021 13:53
Солнечное
лето, вафли чуть горьковатые, но это был последний пакетик муки
из довольно старых запасов - возможно, дело в этом. Обычно в
рецептах, что я видела (и применяла), черёмуховую муку добавляют к
основной (пшеничной). И всё равно, горчинка придала вафлям
пикантность, получилось вкусно.
А так - черёмуховая мука даёт насыщенный тёмно-шоколадный цвет (кто видит выпечку из неё, принимает за шоколадную), но главное - тонкий миндальный вкус, очень он мне нравится.
Пылесос ведёт себя скромно и с достоинством, а иначе пришлось бы ему покупать пару. ))
А так - черёмуховая мука даёт насыщенный тёмно-шоколадный цвет (кто видит выпечку из неё, принимает за шоколадную), но главное - тонкий миндальный вкус, очень он мне нравится.
Пылесос ведёт себя скромно и с достоинством, а иначе пришлось бы ему покупать пару. ))
Dea
07.02.2021 13:55
ВХ, у нас
тоже Сяоми, базовая
модель. Вот эти подвижные усики из лески и окошко из тёмного
пластика мне и напоминают жабры и улыбку аксолотля. )
Яна Стройняшка
07.02.2021 14:28
Oxi,
Яна Стройняшка
07.02.2021 14:29
Dea,
круто! надо попробовать! хотя у нас она дороговата...
Dea
07.02.2021 14:45
Яна
Стройняшка, на 6 крупненьких порционных кексов нужно всего 50 г
этой муки.
Яна Стройняшка
07.02.2021 14:52
Dea,
мерси 
Солнечное лето
07.02.2021 15:13
Солнечное лето
07.02.2021 15:15
Dea, При
случае закажу себе такую муку, интересно попробовать, спасибо за
подробную консультацию)) Подыскивать парочку для пылесоса,
действительно, было бы забавно?
Пылесосы-неразлучники))
Рита Скит
07.02.2021 15:57
поздравляю со столь нужным приобретинием, у моих родсвенников есть
такой малютка и очень им помогает, потому что иначе они замучались
собачью шерсть с пола по десять раз на дню пылесосить. а ваши блюда
как всегда соблазнительно красивы и вкусны. чот вдруг суши так
захотелось... надо спланировать 
Марусичка
08.02.2021 07:38
ВХ, я
затрудняюсь описать, как это происходит в техническом плане. Но,
если обывательскимим языком, примерно так: в сети скачиваеся
интересующая прошивка и устанавливается.
Эти прошивки бывают не всегда идеальными.
После первой прошивки наш Кузя разговаривал половину голосом Кузи, а половину голосом телефонного помощника Алисы (например когда станцию зарядки найти не мог), а если какая-то ошибка, то и вовсе на английском... Заменяли прошивку на другую.
А бывают вообще недоразумения - пылесос носится по квартире и разговаривает выбранным персонажем, но при этом не пылесосит)))
Эти прошивки бывают не всегда идеальными.
После первой прошивки наш Кузя разговаривал половину голосом Кузи, а половину голосом телефонного помощника Алисы (например когда станцию зарядки найти не мог), а если какая-то ошибка, то и вовсе на английском... Заменяли прошивку на другую.
А бывают вообще недоразумения - пылесос носится по квартире и разговаривает выбранным персонажем, но при этом не пылесосит)))
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
Новые рецепты
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
166.5
17.8
10.1
1.2
14
Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом
40.1
4.2
0.9
3.6
0
Бифштекс из телятины с яйцом
176.8
22.3
9.6
0.2
9
Интересные блоги
