Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
138
|
48.3 | 1 | 0.3 | 9 |
Эспрессо |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 678 | 51 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
53
|
80.5 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
92
|
17 | 2.2 | 0.2 | 1.9 |
Сыр Grana Padano |
6
|
23.9 | 2 | 1.7 | 0 |
Сыр чеддер Ирландский (Fior di Vita) |
15
|
61.5 | 3.8 | 5.2 | 0 |
Dr. Karg's 3-seed крекеры |
9.5
|
42.7 | 1.4 | 1.9 | 4.8 |
Кофе черный, заваренный вручную |
129
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 584 | 226 | 16 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской, приготовленный на жару |
121
|
152.5 | 31.5 | 2 | 0 |
Салат (Sea Salt) |
100
|
28.4 | 1.3 | 0.2 | 5.2 |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Вит. комплекс MindCare Lift |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 227 | 193 | 33 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
111
|
399.6 | 10 | 28.7 | 24.4 |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
46
|
153.6 | 2 | 8.5 | 16.8 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
4
|
22.9 | 0.8 | 1.8 | 0.7 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 611 | 576 | 12 | 39 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный, заваренный вручную |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
69
|
230.5 | 3 | 12.8 | 25.2 |
Итого | 289 | 232 | 3 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь салатов Tre Colore (Greens) |
71
|
15.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Авокадо |
48
|
76.8 | 1 | 7 | 0.9 |
Сок лимонный |
3.5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
115
|
116 | 4.8 | 1.3 | 21.4 |
Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эспрессо |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 903 | 223 | 7 | 8 | 27 |
Итого за день | 3292 | 1503 | 73 | 78 | 116 |