Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
570
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
79
|
22.9 | 2.9 | 0.5 | 1 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
51
|
49 | 0.8 | 0.3 | 10.7 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
28
|
9.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Яблоко Гренни Смит |
71
|
41.2 | 0.3 | 0.1 | 7.7 |
Порошок кейла Super Kale |
3
|
8.2 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Кунжут |
3.4
|
19.2 | 0.7 | 1.7 | 0.4 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
6
|
33.2 | 1.9 | 2.9 | 0.3 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1.8
|
5.2 | 1 | 0.1 | 0.4 |
Crop's Ягодный микс |
65
|
30.9 | 0.6 | 0.3 | 5.3 |
Кофе черный, заваренный вручную |
255
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 1133 | 221 | 8 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
101.7 | 6.4 | 8.2 | 0.4 |
Dr. Karg's Spelt & Quinoa крекеры |
8
|
34.2 | 1.1 | 1.2 | 4.6 |
Итого | 34 | 135 | 7 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
157
|
44 | 4.9 | 0.2 | 3.7 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
35
|
42.4 | 2.8 | 0.3 | 5.2 |
Киноа, приготовленная |
33
|
39.6 | 1.5 | 0.6 | 6.1 |
Сыр Grana Padano |
16
|
63.7 | 5.3 | 4.6 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
25
|
19.5 | 1.3 | 0.1 | 2.4 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
36
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
93
|
13 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Майонез 3% |
10
|
7.2 | 0.1 | 0.3 | 0.9 |
Шпроты в масле. Консервы |
27
|
98 | 4.7 | 8.7 | 0 |
Суп тыква-морковь заморож. Orogel Benessere |
135
|
65.5 | 1.2 | 4.2 | 5.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Вит. комплекс MindCare Lift |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мини-круассан Bauli с шокол. |
30
|
118.5 | 2 | 4.8 | 16.5 |
Эспрессо |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 668 | 542 | 26 | 25 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий Alpro |
60
|
40.8 | 3.5 | 2 | 1.6 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 40 | 3 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
63
|
37.8 | 0.5 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 63 | 37 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лапша Noodle Box (соба, креветки, спаржа, пак-чой, ростки) |
574
|
681.9 | 44.2 | 27 | 72.3 |
Итого | 1024 | 681 | 44 | 27 | 72 |
Итого за день | 3432 | 1661 | 90 | 70 | 161 |
Ой, на счет доставок это даааа... вернусь в москву - хочу попробовать кааую-нибудь здоровую доставку, когда доставояюи готовый сбалансированный рацион на пару дней, где строго подсчитаны каллории ... и хочу как раз такой вопрос задать, может кто то из наших в москве уже этим пользуется... как оно?))