Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
590
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
45
|
13.1 | 1.6 | 0.3 | 0.6 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
16.5
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яблоко Гренни Смит |
71
|
41.2 | 0.3 | 0.1 | 7.7 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
36
|
34.6 | 0.5 | 0.2 | 7.6 |
Vegan Coffee & Walnut |
19.5
|
78.6 | 7.2 | 6.2 | 1.9 |
Порошок кейла Super Kale |
1.1
|
3 | 0 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.7
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кунжут |
3.6
|
20.3 | 0.7 | 1.8 | 0.4 |
Малина замороженная |
27
|
13.5 | 0.3 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 811 | 213 | 10 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
112
|
39.2 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Итого | 112 | 39 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вит. комплекс MindCare Lift |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
37
|
44.8 | 3 | 0.3 | 5.5 |
Салат Taz-Zija Freskezza |
49
|
11.3 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
12
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
48
|
6.2 | 0.4 | 0 | 1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Майонез 3% |
12
|
8.6 | 0.1 | 0.3 | 1.1 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
115
|
160.3 | 21.4 | 8.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
645
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Бородинский |
29
|
70.8 | 1.8 | 0.3 | 14.5 |
Сыр Crumbly Wensleydale |
25
|
95.5 | 5.9 | 8 | 0 |
Эспрессо |
42
|
3.8 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Пекан, орех |
9
|
62.2 | 0.8 | 6.5 | 0.4 |
Итого | 1133 | 483 | 35 | 24 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
47
|
28.2 | 0.4 | 0.2 | 6.3 |
Черешня заморож. |
57
|
35.3 | 0.6 | 0.1 | 6.8 |
Итого | 104 | 63 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпроты в масле. Консервы |
27.5
|
99.8 | 4.8 | 8.9 | 0 |
Хлеб Бородинский |
24
|
58.6 | 1.5 | 0.2 | 12 |
Эспрессо декаф |
35
|
3.2 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Батончик ореховый Dark choc, nuts & salt |
11.7
|
57.7 | 1.6 | 4.3 | 4.7 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 548 | 219 | 7 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Grana Padano |
10
|
39.8 | 3.3 | 2.9 | 0 |
Салат Taz-Zija Freskezza |
39
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Брокколи, вареная, без соли |
167
|
58.5 | 4 | 0.7 | 6.5 |
Киноа, приготовленная |
32
|
38.4 | 1.4 | 0.6 | 5.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Dr. Karg's Spelt & Quinoa крекеры |
14
|
59.9 | 1.9 | 2.2 | 8 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 763 | 286 | 17 | 12 | 21 |
Итого за день | 3471 | 1304 | 73 | 59 | 110 |