Дневник питания за 13.03.2025

Опять в +, но так вышло. Ещё одна оператор увольняется😅 в нашей смене остаются полноценных двое, одна новенькая и супервайзер. Чудесно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	60	37.2	1.7	2.1	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	1200	0	1.2	0	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Сливки 10% жирности, пастеризованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Итого	2800	94	4	6	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса	25	82.5	1.6	0.3	17
Творог Мягкий 0%	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Итого	156	175	15	3	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный [Первым делом]	180	106.2	21.6	0.2	2.3
Творог обезжиренный [Первым делом]	180	106.2	21.6	0.2	2.3
Творог обезжиренный [Первым делом]	250	147.5	30	0.3	3.3
Картофель (Варка в кожуре)	275	202	5.3	1.1	42.6
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса	20	66	1.3	0.2	13.6
Паштет из куриной печени	100	113.1	12.7	5.5	3.2
Сметана 10% жирности «Домашняя»	60	78	2.3	6	3.4
Соль поваренная пищевая	6	0	0	0	0
Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде	30	107.7	1.3	3.1	18.6
Итого	1101	926	96	16	89
Итого за день	4492	1627	184	39	123