Дневник питания за 10.03.2025

Как всегда в понедельник: день прожит и ладно. Выдыхаем.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток миндальный на рисовой основе [Velle]	130	53.3	1.2	1.8	7.9
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1200	12	1.4	0.2	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	1200	0	1.2	0	0
Итого	3030	65	3	2	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса	20	66	1.3	0.2	13.6
Творог Мягкий 0%	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде	30	107.7	1.3	3.1	18.6
Итого	181	266	16	6	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный [Первым делом]	180	106.2	21.6	0.2	2.3
Творог обезжиренный [Первым делом]	180	106.2	21.6	0.2	2.3
Творог обезжиренный [Первым делом]	250	147.5	30	0.3	3.3
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Картофель (Варка в кожуре)	305	224.1	5.9	1.2	47.3
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса	25	82.5	1.6	0.3	17
Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде	30	107.7	1.3	3.1	18.6
Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде	30	107.7	1.3	3.1	18.6
Батончик со злаками и молоком	24	99.1	1.6	2.6	17.2
Батончик со злаками и молоком	24	99.1	1.6	2.6	17.2
Батончик со злаками и молоком	24	99.1	1.6	2.6	17.2
Батончик со злаками и молоком	24	99.1	1.6	2.6	17.2
Соль поваренная пищевая	6	0	0	0	0
Итого	1152	1337	90	23	180
Итого за день	4363	1669	110	32	222