Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндальный напиток [Planto] |
450
|
99 | 5.4 | 1.8 | 10.8 |
Кофе растворимый, порошок |
4
|
14.1 | 0.5 | 0 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2454 | 123 | 5 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
11
|
60.9 | 1.1 | 3.8 | 5.5 |
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar] |
1
|
99.2 | 7.2 | 3.2 | 8.8 |
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
20
|
64 | 2.2 | 0.2 | 13.4 |
Сыр Плавленый Сливочный [Viola] |
93
|
209.3 | 9.3 | 18.1 | 2.3 |
Итого | 204 | 433 | 19 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
15
|
48 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
65
|
54 | 5.9 | 2 | 3.3 |
Йогурт греческий 2% [Простоквашино] |
125
|
78.8 | 10.9 | 2.5 | 3.3 |
Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), приготовленный на воде |
150
|
30 | 1.2 | 0 | 6.3 |
Итого | 355 | 210 | 19 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
120
|
99.6 | 10.8 | 3.6 | 6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
169
|
77.9 | 18 | 0.3 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Морковь |
63
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 628 | 321 | 38 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
11
|
35.9 | 0.1 | 0 | 8.8 |
Йогурт греческий 2% [Простоквашино] |
125
|
78.8 | 10.9 | 2.5 | 3.3 |
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
15
|
48 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Итого | 151 | 162 | 12 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) (Жарка) |
550
|
520.6 | 93.1 | 16.2 | 0 |
Креветка приготовленная |
250
|
247.5 | 60 | 0.7 | 0.5 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Итого | 1150 | 822 | 155 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
15
|
48 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Какао-порошок, неподслащенный |
3
|
6.8 | 0.6 | 0.4 | 0.6 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Зефир |
11
|
35.9 | 0.1 | 0 | 8.8 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Карамель, леденцовая |
1
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 185 | 221 | 15 | 4 | 29 |
Итого за день | 5127 | 2295 | 267 | 66 | 153 |