Зайчатина

02.06.2023 22:41

Дневник питания за 02.06.2023

Оч странный день! Работой осталась неудовлетворена, после была прогулка по лужникам, подъем на фуникулёре на Воробьёвы, прогулка вокруг МГУ. Потом пошла в стоматологию, где мои родители лечатся лет 25 уже и делали себе все импланты. Посчитали мне стоимость работ, спросили, записывать ли, я ответила, что перезвоню им когда почку продам Т_Т Я дебил и нищебродское хамло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша Тыквенная [Компас Здоровья]	30	61.8	3	2.2	7.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Хлебцы гречневые [Organic]	2	33.6	1.4	0.4	6.4
Итого	742	167	8	5	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Рикотта [Pretto]	120	138	10.2	10.8	4.4
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл]	30	96	3.3	0.3	20.1
Какао-порошок	15	43.4	3.6	2.3	1.5
Итого	165	277	17	13	26

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	500	225	50	0.5	5
Подсолнечник, семечки	22	132.2	4.6	11.6	2.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	55	180.4	4	4.7	30.5
Итого	577	537	58	16	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
McDONALD'S, обезжиренное ванильное мороженое, рожок	65	105.3	2.8	3.2	17.1
Креветка, все виды, обжаренная в панировке	100	242	21.4	12.3	11.1
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	665	347	24	15	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	600	6	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Лимонный сок, необработанный	30	6.6	0.1	0.1	2
Вода, бутилированная, в общем	170	0	0	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Мороженое пломбир	30	69.6	1.1	4.5	6.1
Итого	445	118	1	4	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец грунтовый	90	12.6	0.7	0.1	2.3
Бальзамический Крем [Horeca Select]	10	23	0.1	0	0.6
Пекинская капуста	200	32	2.4	0.4	4.1
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	100	18.7	2.4	0.3	2.1
Карп (Запекание)	170	172.7	25	8	0
Морковь (Варка без слива)	180	59	2.3	0.2	11.6
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	67	202.2	8.3	2.2	37.5
Итого	918	543	41	12	61
Итого за день	4112	1997	151	68	194

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksana 02.06.2023 22:45

Наверное, импортные материалы приходится им через полмира привозить. Поэтому и подорожали такие вещи. Плохой сейчас момент. Если недорого будет, нужно с недоверием относиться тоже, кто знает, что заменили и на что, откуда привезли...

Лариса Брусенцева 03.06.2023 05:54

Грустно про стоматологию. Копить не вариант, жить впроголодь тоже...???

Сергей Артемов 03.06.2023 06:07

Единственный совет, который хотелось бы дать будущему поколению: "Займитесь своими зубами, пока это ещё возможно за счёт родителей".

Зайчатина 03.06.2023 07:53

Лариса Брусенцева, ну, рассчитать всегда можно так, чтобы не голодать, но вопрос в том, сколько придётся ужиматься по времени С улыбкой

и имеет значение предельная сумма, которую психологически готов отдать за услуги....

Лариса Брусенцева 03.06.2023 07:56

Зайчатина, психологически - ключевое слово👍

Зайчатина 03.06.2023 08:47

Лариса Брусенцева, 3 тысячи долларов за 2 зуба (импланты с коронками), вряд ли поместится в мое мировосприятие, даже если зарабатывать в месяц эти 3 тысячи (чего увы нет пока)..тут психолог бесполезен С улыбкой

)

Лариса Брусенцева 03.06.2023 09:18

Зайчатина, ого! ☹️

Елена 03.06.2023 22:31

А починить зубки где-нибудь в Турции не дешевле будет?
Хотя, самолет и аренда сожрут всю разницу в цене на импланты.

Можно по другим российским городам еще поискать. Та же Рязань. Должно быть дешевле.

Продуктовый адвокат 04.06.2023 04:45

Два зуба, как пятая часть почки... Реально, проще и дешевле заниматься зубами, пока они не болят.

Зайчатина 04.06.2023 08:29

Женя, к сожалению не все зубы удается вылечить пломбами. Один из тех, которые заменить нужно, 5 или 6 раз за жизнь переделывали уже, в итоге киста на корне и при очередном кариесе кандидат на удаление Печально

Другой вообще раскрошился как только пломба вылетела, не успела до врача дойти ..

Короче с зубами такое.. вопрос везения и генетики.. если не крепкие они от рождения то набегаешься в любом случае. У меня к 20 годам было около 10 пломбированых зубов уже Печально

а кто-то что такое стоматолог узнает только к 25, и то, потому что зубы мудрости удалять нужно

Продуктовый адвокат 04.06.2023 08:32

Зайчатина, У меня зубы слабые. Чуть меньше молочки и все. Гниют. Все детство у стоматолога торчала.( Поэтому понимаю.

Анна 04.06.2023 10:35

Может по области дешевле будет чем в Москве? Или вообще в соседних областях?
Слышала что в Москве намного дороже и люди ездят в другие города лечить зубы

Зайчатина 04.06.2023 12:02

Анна, вот пломбы и даже коронки делать я бы съездила в МО...а установка имплантов это всеж операция, можно ввинтить в нерв так его, что навсегда онемеет челюсть... как-то побаиваюсь клиник "подешевле" в этом плане...

Людамила 04.06.2023 12:43

Не отчаивайтесь. Можно делать поэтапно. Сначала один зуб, потом второй. Мне так делали, сначала верхние, потом ждала несколько месяцев чтобы импланты прижились, потом на них коронки, а потом уже снизу аналогично. И оплачивала тоже поэтапно, только за выполненную работу. Сначала только за импланты и временные коронки, потом за настоящие коронки. Так получится не такая уж большая сумма.

Наталия 05.06.2023 05:12

Зайчатина, тоже занимаюсь имплантамт сейчас. Плачу поэтапно.. сначала установка через полгода коронки.. но у меня все сложнее надо прикус еще исправоять..два зуба это не много..поэтому лучше сейчас начать заниматься хотябы по 1 зубу .. если зуба нет то десна начинает уходить и потом будет сложнее