Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
260
|
153.4 | 26.5 | 1 | 9.4 |
Молоко 1% жирности |
100
|
42 | 3.4 | 1 | 5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Йогурт обезжиренный, ванильный или лимонный, с низкокалорийным подсластителем |
125
|
53.8 | 4.8 | 0.2 | 9.4 |
Итого | 1385 | 267 | 35 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Тушение) |
100
|
31.9 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Цветная капуста (Тушение) |
150
|
45 | 3.1 | 0.4 | 5.9 |
Брокколи (Тушение) |
150
|
47.4 | 4 | 0.5 | 5.5 |
Лук порей (Тушение) |
150
|
49.5 | 2.9 | 0.3 | 8.5 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
200
|
92.2 | 21.3 | 0.3 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
200
|
28 | 1.8 | 0.3 | 3.5 |
Итого | 1050 | 308 | 34 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Какао-порошок |
20
|
57.8 | 4.9 | 3 | 2 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
120
|
70.8 | 12.2 | 0.5 | 4.3 |
Йогурт обезжиренный, ванильный или лимонный, с низкокалорийным подсластителем |
250
|
107.5 | 9.6 | 0.5 | 18.8 |
Galleta Horneada con Inulina [Susalia] |
16
|
262.1 | 6 | 3.1 | 52.8 |
Авокадо |
120
|
192 | 2.4 | 17.6 | 2.2 |
Сметана 25% жирности |
100
|
250 | 2.4 | 25 | 3.2 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1716 | 950 | 37 | 49 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
миндальное молоко |
50
|
51.2 | 1.6 | 4.5 | 1.1 |
Мороженое Фисташковое [Movenpick] |
30
|
78.6 | 1.1 | 4.2 | 8.9 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 90 | 185 | 5 | 13 | 11 |
Итого за день | 4241 | 1710 | 113 | 66 | 159 |