Зайчатина
23.03.2023 18:17

Дневник питания за 23.03.2023

Пока что топ сюрреализма в моей жизни случился ...вчера - позвала соседа, с которым давно хотела пообщаться побольше, попить пива.

Итог: тебе 33, лежишь на коврике для йоги на спине, на крыше спального района города Мехико, смотришь на звёзды и самолёты. Мексиканец рядом рассказывает тебе о том, как у его сестры в детстве была кормушка для колибри, и как одна из птичек не вернулась после града и как сестра расстроилась. И о том, в какие города лучше не ездить из-за картели. И о том, почему в Мехико землетрясениие чувствуется лучше, чем в окрестностях.

Ребят, несколько месяцев назад такое даже присниться не могло ( какие Мехико, какие колибри, картели и землетрясения...). Но мне нравится это ощущение нереальности происходящего. Если эта командировка мою жизнь и не изменит кардинально, то отношение к ней поменяет точно.

Кстати, спалось после этого мини приключения намного лучше:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий обезжиренный натуральный
260
153.4 26.5 1 9.4
Молоко 1% жирности
100
42 3.4 1 5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
900
18 0.9 0 3.1
Йогурт обезжиренный, ванильный или лимонный, с низкокалорийным подсластителем
125
53.8 4.8 0.2 9.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Тушение)
100
31.9 1.2 0.1 6.2
Цветная капуста (Тушение)
150
45 3.1 0.4 5.9
Брокколи (Тушение)
150
47.4 4 0.5 5.5
Лук порей (Тушение)
150
49.5 2.9 0.3 8.5
Яичный белок куриный (Запекание)
200
92.2 21.3 0.3 2
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Айсберг (салат кочанный)
200
28 1.8 0.3 3.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Какао-порошок
20
57.8 4.9 3 2
Йогурт греческий обезжиренный натуральный
120
70.8 12.2 0.5 4.3
Йогурт обезжиренный, ванильный или лимонный, с низкокалорийным подсластителем
250
107.5 9.6 0.5 18.8
Galleta Horneada con Inulina [Susalia]
16
262.1 6 3.1 52.8
Авокадо
120
192 2.4 17.6 2.2
Сметана 25% жирности
100
250 2.4 25 3.2
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
миндальное молоко
50
51.2 1.6 4.5 1.1
Мороженое Фисташковое [Movenpick]
30
78.6 1.1 4.2 8.9
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 10
Катерина 23.03.2023 19:30
Для меня это фантастика!
Артем 23.03.2023 19:47
Мексика наверное самая сюрреалистичная страна, один праздник мертвых чего стоит.
Зайчатина 23.03.2023 20:11
Артем, у меня соседка уехала в Пуэрторико работать, представляю каково ей.
Oksana 23.03.2023 22:57
Почти 30 лет назад я приехала в Испанию на три месяца... Ничего не намекаю, но эти лежания с мексиканцами... Так все и начинается
_N_ 24.03.2023 08:57
Н-да. Круто. То ж хочу в какую-нибудь командировку.  
Зайчатина 24.03.2023 08:58
Oksana, не, оно занятое, хотя супер симпатичное и общительное (хнык хнык). Так что пока для меня вариантов на 30 лет подзадержаться в Мексике нет ))
Oksana 24.03.2023 11:35
Зайчатина, дай бог чтобы все смогли скоро вернуться, кто хочет.
Зайчатина 24.03.2023 13:57
Oksana, да, действительно... Очень жалко парней, кто одинок в вынужденном отъезде, скучает по дому и близким. В нашей команде таких минимум 2. Из 5.
СветланаС 24.03.2023 14:05
Хорошо.когда командировка желанна.Подпитывайтесь впечатлениями по полной!!
Яна Журавлёва 24.03.2023 14:13
Звучит великолепно!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы