Зайчатина
15.09.2022 16:59

Дневник питания за 15.09.2022

Сегодня я дошла до Ашана и наконец-то купила карпа на 1400г!  280 рублей за кило по меркам Москвы даже дешево вышло, с учётом того, что его еще и почистили и выпотрошили! Зато какой цирк эта, казалось бы, мертвая рыбина устроила на кассе самообслуживания - начала биться как раз в момент, когда я пыталась сосканировать штрихкод на пакете, который в итоге порвался и хвост начал бешено молотить разбрызгивая кровь повсюду LOL пришлось привлечь сотрудницу зала, и в итоге в 4 руки мы справились с задачей. Зато теперь на ужин мне будет вкусно.

Вспомнились 2000е годы, когда мы ездили в "Метро" с родителями - обязательно покупали живую форель, при чём крупную, но что-то не помню, чтобы она так сопротивлялась.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная крупа (Варка без слива жидкая)
20
67.7 2.4 1.2 11.8
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт]
200
90 20 0.2 2
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл]
21
67.2 2.3 0.2 14.1
Молоко 0.5% обогащённое A,D,E
50
17.5 1.5 0.3 2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Хлебцы гречневые [Organic]
2
33.6 1.4 0.4 6.4
Крем-Паста «Карамель» [Fito Forma]
115
82.8 2.1 4.8 7.8
Хлебцы из полбы [Русский злак]
1
14.7 0.7 0.1 2.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир без сахара
1
62.9 1.8 4.6 6.6
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
150
109.5 14.9 2.9 5.9
Хлебцы гречневые [Organic]
6
100.8 4.3 1.1 19.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий зеленый (Жарка)
300
60.5 3.7 0.3 11.1
Лук порей (Жарка)
150
41.6 2.9 0.3 6.6
Морковь (Жарка)
100
32.7 1.3 0.1 6.4
Подсолнечное масло
1
9 0 1 0
Яичный белок куриный (Жарка)
40
19.2 4.4 0.1 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп (Запекание)
180
182.9 26.5 8.5 0
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли
375
71.3 6 0.8 3.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат романо (римский салат, ромен)
500
85 6.2 1.5 5.9
Помидор (томат), парниковый
600
84 3.6 0 22.8
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Перец сладкий зеленый
200
54 2.6 0.2 10.6
Оливковое масло
2
18 0 2 0
Уксус бальзамический
20
17.6 0.1 0 3.4
Морковь
60
21 0.8 0.1 4.1
Лук порей
100
36 2 0.2 6.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]
15
36.2 3.8 0.2 1.8
Крем-Паста «Карамель» [Fito Forma]
100
72 1.8 4.2 6.8
Низкоуглеводный Десерт Ваниль Шоколад [Fito Forma]
0.5
34 2 2.2 1.5
Подсолнечник, семечки
4
24 0.8 2.1 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Рыбалка продолжается. Теперь на карпа.
Алла 15.09.2022 17:23
🤣🤣, а караси оживают после заморозки))
Дарья 15.09.2022 18:01
Ужоснах 😂😂😂 я б визжала 😁🤪
Катерина 15.09.2022 19:03
Да уж,какой-то триллер!😱
Елена 15.09.2022 20:00
Это он так после потрошения?
Зайчатина 15.09.2022 20:30
Елена, да они это делают. Сегодня вот кусок туловища дрыгался в раковине пока резала
Диана 16.09.2022 17:26
Карп это пишут полезно,но оказывается и страшно
Анна 16.09.2022 19:22
Ого, так он живой был?
Полынь 16.09.2022 19:27
Эх, люблю я карпа, приятного аппетита, Зайчатина)
Да, а дрыгаются они долго, я один раз так в троллейбусе до обморока чуть даму не довела, когда, спустя некоторое время после посадки, у меня стал бешено прыгать пакет
Зайчатина 16.09.2022 20:21
Анна, мертвый уже, у него нервная система очень живучая - уже не дышит (нечем, внутренних органов нет), и вроде по голове его бьют перед потрошением - и всё равно подрыгивается.
Зайчатина 17.09.2022 05:10
Полынь, мне после всех этих разговоров сегодня снились говорящие рыбы, которых нужно было убить
Полынь 17.09.2022 07:30
Зайчатина, не знаю даже, чем утешить... Пожелаю забыть этот сон, как страшный сон.
Зайчатина 17.09.2022 10:01
Полынь, да ладно, и похуже кошмары бывают
Анна 17.09.2022 10:03
Поторшеный дрыгался? Ничего себе живучий)))
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 17.09.2022 10:04
Зайчатина, за то белки вкусные в рационе..
В супермаркете карпа покупать меня жаба душит. Жду, когда на ярмарку выходного дня рыбхозы начнут привозить свою продукцию.
Зайчатина 19.09.2022 08:00
Александр Караваев, а у нас примерно одинаково. Что на самом дешевом рынке, что в Ашане (280-300). Но это акция была. В других магазах 380-450
Анна 22.09.2022 08:39
Зайчатина, жуть)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы