Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
20
|
67.7 | 2.4 | 1.2 | 11.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 0.5% [Parmalat] |
100
|
37 | 3.2 | 0.5 | 4.9 |
Сироп Тоффи [Zero] |
150
|
127.5 | 3 | 4.5 | 6 |
Пломбир без сахара |
1
|
62.9 | 1.8 | 4.6 | 6.6 |
Халва на подсластителе |
8
|
38.3 | 0.8 | 2 | 4.4 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
10
|
24.1 | 2.5 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 588 | 360 | 14 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
180
|
44.3 | 2.2 | 0.2 | 8.6 |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
50
|
7.5 | 0.6 | 0.2 | 0.8 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
85
|
15.7 | 2 | 0.2 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
30
|
14.4 | 3.3 | 0 | 0.3 |
Итого | 445 | 95 | 8 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
60
|
166.2 | 5.5 | 0.7 | 34.1 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Творог 18% жирности |
25
|
59 | 3.8 | 4.5 | 0.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 635 | 305 | 17 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
400
|
56 | 2.4 | 0 | 15.2 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
10
|
13 | 0.4 | 1 | 0.6 |
Икра кабачковая по 1-92 |
20
|
15.6 | 0.2 | 0.9 | 1.5 |
Хлебцы из полбы [Русский злак] |
1
|
14.7 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 584 | 120 | 4 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской (Варка) |
150
|
123.8 | 27.8 | 1.9 | 0 |
Лосось атлантический (семга) (Варка) |
108
|
143.7 | 18.6 | 7.7 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
230
|
169 | 4.5 | 0.9 | 35.7 |
Соус молочный по 2-92 |
2
|
1.7 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
5
|
9.7 | 1.5 | 0.4 | 0 |
Итого | 495 | 447 | 52 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 641 | 114 | 6 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы из полбы [Русский злак] |
3
|
44 | 2 | 0.3 | 8.1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
4
|
23.3 | 0.8 | 2 | 0.5 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
55
|
62.1 | 9.4 | 2.2 | 0.8 |
Вафли Какао-Шоколадные на Сорбите [Вереск] |
4
|
19.6 | 0.2 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 87 | 177 | 14 | 7 | 12 |
Итого за день | 4380 | 1631 | 119 | 44 | 182 |