Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
20
|
67.7 | 2.4 | 1.2 | 11.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 0.5% [Parmalat] |
100
|
37 | 3.2 | 0.5 | 4.9 |
Пп-сгущенка "вареная" |
55
|
41.8 | 3.2 | 0.8 | 5.3 |
Тёмный Шоколад [RED] |
19
|
56.8 | 0.8 | 4.8 | 6.5 |
Итого | 444 | 205 | 9 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы из полбы [Русский злак] |
6
|
88 | 4 | 0.6 | 16.2 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
130
|
76.7 | 13.2 | 0.5 | 4.7 |
Пломбир без сахара |
2
|
125.7 | 3.6 | 9.1 | 13.1 |
Халва на подсластителе |
8
|
38.3 | 0.8 | 2 | 4.4 |
Итого | 266 | 328 | 21 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
150
|
36.9 | 1.9 | 0.1 | 7.2 |
Кабачок (Тушение) |
150
|
32.8 | 0.9 | 0.4 | 6.2 |
Баклажан (Тушение) |
140
|
30.6 | 1.6 | 0.1 | 5.7 |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
150
|
25.5 | 1.8 | 0.5 | 1.8 |
Итого | 950 | 251 | 14 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 1025 | 65 | 12 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Запекание) |
180
|
46.2 | 7.4 | 1.7 | 0.2 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
250
|
50.3 | 5.8 | 0.7 | 6.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Карп (Запекание) |
170
|
172.7 | 25 | 8 | 0 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
100
|
28 | 3.1 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 701 | 306 | 41 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
250
|
42.5 | 3.1 | 0.8 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Шпинат |
120
|
27.6 | 3.5 | 0.4 | 2.4 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Уксус бальзамический |
15
|
13.2 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Итого | 1007 | 215 | 12 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
15
|
36.2 | 3.8 | 0.2 | 1.8 |
Хлебцы из полбы [Русский злак] |
3
|
44 | 2 | 0.3 | 8.1 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
60
|
43.8 | 6 | 1.2 | 2.4 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
2
|
11.6 | 0.4 | 1 | 0.3 |
Мороженое молочное с плодами и ягодами |
42
|
52.1 | 1.3 | 1.2 | 8.9 |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 258 | 243 | 26 | 3 | 22 |
Итого за день | 4656 | 1616 | 138 | 45 | 168 |
Зайчатина написал:
И лучше купить одну пару дорогой и удобной и износостойкой, чем мучиться в 3х разных быстро разваливающихся парах, ни одна из которых на самом деле не удобная.
Зайчатина написал:
На вайлдберрис за 1-2к очень достойные китайские варианты, удобней всяких найков
Зайчатина написал:
ну сейчас таможня не так сильно задерживает
Зайчатина написал:
и сотрудники одни и те же много лет... другой мир прям какой-то.
Зайчатина написал:
Но у нас отделение хорошее - район охватывает небольшой.
Зайчатина написал:
Вообще у нас сверх феноменальный микрорайон по меркам современных городов похоже.
Kat-tya написал:Вообще да, от материала сильно зависит. У меня самой есть "вонючие" и "невонючие" фуболки, слышала, что и спортивные такие бывают)) Но у меня спортивная одна и она типа Demix Хотя и синтетика быстросохнущая но..в общем понятно, к какой категории она относится
Если одежда профессиональная
Зайчатина написал:
При этом никто дополнительных соц учреждений не строит..прям интересно, как это будет.
Юджин (кето+ИГ) написал:
новых микрорайонах
Юджин (кето+ИГ) написал:
но в центре, конечно
Зайчатина написал:
не знаю, у нас дорогу перейти - район с пятиэтажками в том числе - настолько уютный, хорошо все сделано во дворах, зелено, просторно
Зайчатина написал:
ну как бы..один вопрос - замена реально убитых кварталов (трущоб) на пусть даже плохонькие новостройки
Зайчатина написал:
а другой - разрушение "экосистемы" ради высвобождения земли под человейник.
Зайчатина написал:
то во втором чистой воды, как Вы и написали, выгода. Только она