Зайчатина

25.05.2022 07:11

Дневник питания за 25.05.2022

Доброго утра и хорошего дня. Вот такая морда смотрит с дивана на мою тренировку в 5:00. Моральная поддержка.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Исландский Скир [Isey Skyr]	75	54	8.3	1.1	2.8
Лепёшки Пшеничные [ВкусВилл]	9	28.1	1	0	6
Сироп без Сахара [Fito Forma]	200	40	0	0	10
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Молоко 1,8% [Parmalat]	25	11.8	0.8	0.5	1.2
Итого	659	137	10	1	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Молоко 1,8% [Parmalat]	25	11.8	0.8	0.5	1.2
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]	250	112.5	25	0.3	2.5
Хлебцы Гречневые [Lope-Lope]	25	72.5	0.3	0.3	16.3
Итого	650	200	26	1	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный мой (22.05.22)	1	52.3	8.8	1.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Лепёшки Пшеничные [ВкусВилл]	6	18.7	0.6	0	4
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	1361	79	9	1	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	200	32	3	0.4	4
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.2	0	7.6
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	150	21	1.2	0.2	3.8
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Уксус бальзамический	20	17.6	0.1	0	3.4
Итого	640	117	6	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Запекание)	180	46.2	7.4	1.7	0.2
Фасоль стручковая (Запекание)	90	18.1	2.1	0.2	2.3
Кабачок (Запекание)	135	27.1	0.8	0.4	5.1
Брокколи, замороженная, вареная, без соли	125	35	3.9	0.2	2.9
Подсолнечное масло	1.5	13.5	0	1.5	0
Окунь морской (сибас) (Варка)	90	80.3	14.1	2.6	0
Итого	621	220	28	6	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	300	48	4.5	0.6	6
Шпинат (Мытьё, нарезка)	120	27.6	3.5	0.4	2.4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	150	21	1.2	0.2	3.8
Морковь (Мытьё, нарезка)	40	14	0.5	0	2.8
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	160	22.4	1	0	6.1
Мята перечная, свежая	5	3.5	0.2	0	0.3
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	100	27	1.3	0.1	5.3
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	25	12.3	0.9	0.1	1.9
Лук зеленый (перо)	35	7	0.5	0	1.1
Яйцо куриное (Варка)	57	89.5	7.2	6.6	0.4
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Базилик, свежий	10	2.3	0.3	0.1	0.1
Итого	1012	335	21	14	30

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]	15	36.2	3.8	0.2	1.8
Вода водопроводная, городская	600	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	2	11.6	0.4	1	0.3
Печенье Клубничное [Fit&Sweet]	14	13	2.5	0	0.8
Коровка на Диете [Excess Free]	14	13.3	0.7	0.4	1.7
Эклеры Шоколад [Excess Free]	20	26	2.5	1.6	0.4
Печенье Песочное со Вкусом Кокоса [Fit&Sweet]	10	15	1.5	0.6	1
Итого	675	115	11	3	5
Итого за день	5618	1205	113	30	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Тучка 25.05.2022 07:20

Какая красивая морда! Королевишна! Ах!

Елена 25.05.2022 07:43

Какая же она красавица 🙃 Откуда в кошках столько обаяния? Ведь просто лежит, а все умиляются🙂

Мартинка 25.05.2022 07:50

Красивая забавная мордашка! С улыбкой

Oksana 25.05.2022 07:58

Похожа на нашу даму. Вырастет большой.

Зайчатина 25.05.2022 08:16

Елена, они не "просто лежат". По крайней мере эта, когда одна, лежит как обычный батон или свернувшись клубком. Но стоит посмотреть на нее - начинаются выкрутасы. Так что она "лежит мне". Знает, что она милая, и пользуется этим)

Александр Караваев 25.05.2022 08:21

Oksana, какая шикарная у вас сибирячка! Обожаю эту породу!

Анна Зажогина 25.05.2022 08:30

Приятно тренироваться и смотреть на милую мордашку! Красота!!!

Oksana 25.05.2022 08:46

Александр Караваев, в паспорте записана как мейн кун, но она для своей породы мелковата, 5кг весит. Думаем, кто-то в предках помешался. С улыбкой

Зайчатина 25.05.2022 08:50

Oksana, моей 7 лет и в ней 6 кило. Не дай бог еще вырастет))) маленькая очень смешная была

а Ваша дама такая серьезная, красавица. По цвету похожа на нашу другую кошку)

Зайчатина 25.05.2022 08:52

Oksana, куны-девочки не очень крупные бывают, вот для сибки мордочка слишком скуластая)

zhanna zh. 25.05.2022 08:55

Какая прелесть! А как зовут это мордашку?)

Oksana 25.05.2022 09:01

Зайчатина, очень похожа. Я бы т перепутала.

Катерина 25.05.2022 09:04

Очень обоятельная мордашка С улыбкой

Έλενα 25.05.2022 09:17

Какая милашка С улыбкой

просто чудо Ах!

Как же я кошечек люблю....создал же бог такую красоту.

Зайчатина 25.05.2022 09:23

zhanna zh., Паштет С улыбкой

)) паштетина, пашка, пашик, фарш.

По паспорту Каролина.

zhanna zh. 25.05.2022 09:33

Зайчатина,да уж )))

Ирина 25.05.2022 10:31

Какая милая поддержка. Сразу хочется опять лечь рядом с ней. И нежиться дальше. 😍🤗

Людамила 25.05.2022 10:37

Прелестная помощница, серьёзная группа поддержки! С улыбкой

Ирина 25.05.2022 11:21

Ирина, вот точно, у меня те же мысли возникли. Какая там тренировка в пять утра, так и тянет рядом с пушистиком прилечь Хихикаю

Лариса Брусенцева 25.05.2022 13:08

Славный пушистик! Вдохновительница на утренние подвиги.

Nik@ 25.05.2022 13:16

Хорошенькая)

Елена 25.05.2022 23:06

Зайчатина, мой тоже так делает. А если я не смотрю на него, то он сначала муркнет и потом животик показывает. Мол, хвали меня, я красавчик С улыбкой

Елена 25.05.2022 23:08

Oksana, радуйтесь, что некрупная С улыбкой

У меня вот кот весит 7,5 и теперь непонятно как его везти в самолете. С переноской больше 8 получается Печально

(

Oksana 25.05.2022 23:50

Елена, у меня раньше такой немаленький корейка был, беспородный, европейский обыкновенный серенький, весил 8кг, очень не любил ездить! Правда, не доводилось в самолёте с ним перемещаться, к счастью. Только в машине, так как он в истерике орал всю дорогу на всю ивановскую. Будь то общественный транспорт, нас бы и выгнали. Поэтому от этой кошки большой породы ждали, что будет громадиной, а она скромна и ест немного. С улыбкой

Зайчатина 26.05.2022 09:08

Елена, при этом режим "смотри но не трогай(пузо)"? Широкая улыбка