Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
25
|
11.8 | 0.8 | 0.5 | 1.2 |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
100
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Картошка [Excess Free] |
4
|
5.8 | 0.9 | 0.2 | 0.1 |
Лепёшки Пшеничные [ВкусВилл] |
6
|
18.7 | 0.6 | 0 | 4 |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
30
|
13.5 | 3 | 0 | 0.3 |
Итого | 515 | 73 | 5 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
25
|
11.8 | 0.8 | 0.5 | 1.2 |
Исландский Скир [Isey Skyr] |
160
|
115.2 | 17.6 | 2.4 | 5.9 |
Лепёшки Пшеничные [ВкусВилл] |
26
|
81.1 | 2.8 | 0.1 | 17.4 |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
50
|
22.5 | 5 | 0.1 | 0.5 |
Пшеничные отруби |
3
|
4.9 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 614 | 239 | 27 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп [15.05.22] |
1
|
57.8 | 4.9 | 0.9 | 4 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 243 | 69 | 5 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
220
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
220
|
35.2 | 3.3 | 0.4 | 4.4 |
Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус бальзамический |
20
|
17.6 | 0.1 | 0 | 3.4 |
Итого | 1665 | 151 | 8 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сорбет Чёрная Смородина [Айс Кро] |
75
|
23.3 | 0 | 0 | 5.8 |
Итого | 75 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Жарка) |
120
|
30.2 | 4.9 | 1.1 | 0.1 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
180
|
33.3 | 4.3 | 0.5 | 3.8 |
Ширатаки Феттучини [Midori] |
70
|
5.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
175
|
242.6 | 32.2 | 12.6 | 0 |
Итого | 560 | 319 | 42 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
300
|
48 | 4.5 | 0.6 | 6 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
150
|
34.5 | 4.4 | 0.5 | 3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
350
|
49 | 2.1 | 0 | 13.3 |
Мята перечная, свежая |
5
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Кедровый орех, сушеный |
2
|
13.5 | 0.3 | 1.4 | 0.2 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1178 | 237 | 15 | 3 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
20
|
48.2 | 5.1 | 0.2 | 2.3 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картошка [Excess Free] |
8
|
11.5 | 1.7 | 0.4 | 0.2 |
Печенье Клубничное [Fit&Sweet] |
14
|
13 | 2.5 | 0 | 0.8 |
Эклеры Шоколад [Excess Free] |
25
|
32.5 | 3.1 | 2 | 0.5 |
Коровка на Диете [Excess Free] |
12
|
11.4 | 0.6 | 0.4 | 1.4 |
Итого | 279 | 116 | 13 | 3 | 5 |
Итого за день | 5129 | 1230 | 118 | 28 | 124 |
Пекинская капуста с позором изгоняется