Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью |
8
|
40 | 0.7 | 2.2 | 3.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 688 | 86 | 3 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
95
|
149.2 | 12.1 | 10.9 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Салат (латук) |
120
|
19.2 | 1.8 | 0.2 | 2.4 |
Кабачок (Тушение) |
180
|
39.4 | 1 | 0.5 | 7.5 |
Баклажан (Тушение) |
120
|
26.3 | 1.4 | 0.1 | 4.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Мангольд |
25
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Портулак, сырой |
50
|
10 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Цветная капуста (На пару) |
50
|
14.5 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Итого | 995 | 359 | 22 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
Шоколадный сироп |
13
|
36.3 | 0.3 | 0.1 | 8.1 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
3
|
17.6 | 0.5 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 166 | 155 | 8 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Капуста краснокочанная |
30
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Окунь морской (сибас) (Жарка) |
150
|
142 | 25.4 | 4.4 | 0 |
Итого | 262 | 183 | 27 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Тушение) |
91
|
126.1 | 16.7 | 6.6 | 0 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
70
|
16.4 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Шампиньоны (Запекание) |
120
|
30.8 | 4.9 | 1.1 | 0.1 |
Лук репчатый (Запекание) |
30
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Цукини с кожурой |
120
|
20.4 | 1.5 | 0.4 | 2.5 |
Баклажан (Запекание) |
150
|
31.3 | 1.7 | 0.1 | 5.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Портулак, сырой |
180
|
36 | 3.7 | 0.6 | 6.1 |
Салат (латук) |
180
|
28.8 | 2.7 | 0.4 | 3.6 |
Морковь (Припускание) |
40
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Карась морской (Жарка) |
247
|
176.5 | 40.8 | 2.4 | 0 |
Мангольд |
50
|
9.5 | 0.9 | 0.1 | 1.1 |
Шпинат (Тушение) |
50
|
10.7 | 1.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 1413 | 567 | 76 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад желейный |
13
|
41.7 | 0 | 0 | 10.3 |
Булгур, крупа |
24
|
82.1 | 2.9 | 0.3 | 15.2 |
Чуррос [Две Палочки] |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Итого | 42 | 136 | 3 | 1 | 26 |
Итого за день | 4566 | 1498 | 140 | 53 | 115 |
Елена Петрова написал:
назад в Турцию замуж вышла,я ей ваши слова передам
Зайчатина написал:
Такой дешёвой курятины (до недавнего времени), как в России относительно других цен я нигде не видела, например.
Зайчатина написал:
во всех странах разные продукты дёшевы и дороги по соотношению цены к зарплате.
Елена Петрова написал:
ну мы про лиры вроде как
Зайчатина написал:
И кушать бройлеров
Елена написал:
В Европе дорогая еда.
Елена написал:
В штатах сейчас тоже довольно дорогая еда
Елена написал:
В Эмиратах было процентов на 20 дороге, чем в Москве.
Елена написал:
к счастью, пока не те времена, чтобы хвастаться поездками.
Елена написал:
А наш юг совсем не дешев, а качество вообще отстой.