Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко обезжиренное, с витаминами A и D |
50
|
17 | 1.7 | 0 | 2.5 |
Итого | 650 | 23 | 2 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Balance] |
15
|
45 | 2 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 135 | 99 | 14 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
180
|
34.2 | 2.9 | 0.4 | 1.9 |
Итого | 180 | 34 | 2 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Итого | 1505 | 15 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Запекание) |
240
|
48.3 | 5.5 | 0.6 | 6.2 |
Шампиньоны (Запекание) |
200
|
51.4 | 8.2 | 1.9 | 0.2 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
185
|
256.4 | 34 | 13.3 | 0 |
Итого | 625 | 356 | 47 | 15 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
400
|
64 | 6 | 0.8 | 8 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
60
|
12 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кедровый орех, поджаренный, (Навахо) |
3.5
|
18.9 | 0.3 | 1.2 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 1136 | 252 | 13 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп Двойное Печенье [Fito Forma] |
200
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Печенье со Вкусом Клубники [Fit&Sweet] |
30
|
28.5 | 5.4 | 0.1 | 1.8 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
25
|
60.3 | 6.4 | 0.3 | 2.9 |
Коровка на Диете [Excess Free] |
36
|
34.2 | 1.8 | 1.1 | 4.3 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
25
|
34.5 | 2.8 | 2 | 1.3 |
Хлебцы гречневые [Organic] |
2
|
33.6 | 1.4 | 0.4 | 6.4 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 331 | 248 | 18 | 5 | 27 |
Итого за день | 4562 | 1028 | 98 | 27 | 91 |