Зайчатина
29.11.2021 12:13

Дневник питания за 29.11.2021

Я: пришла в "пятерочку", взяла 1.5 кило не самых поганых помидоров по акции, 3 самых дешманских огурца, 5 легких перчиков по акции, 3 пакетика зеленого лука по акции, 3 жвачки по акции 2+1
Кассир: с вас 750 рублей
Я: *плачет*

А еще я пошла и с горя купила маленькую форельку. Не по акции. Она, к слову, обошлась мне в 120р.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко обезжиренное, пастеризованное
150
48 4.5 0.1 7.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов]
15
43.5 2 0.2 9.8
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]
120
54 12 0.1 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп кабачок 28.11.21
1
72.5 3 1.3 11.9
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
20
27.6 2.3 1.6 1
Брокколи (На пару)
180
59.5 5 0.7 7
Яйцо куриное (Варка)
45
70.7 5.7 5.2 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме
200
282 39.9 12.4 0
Шампиньоны (Запекание)
220
56.5 9 2.1 0.2
Фасоль стручковая (Запекание)
200
40.3 4.6 0.5 5.2
Ширатаки Спагетти [Midori]
200
16 0.4 0 10
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)
400
64 6 0.8 8
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
450
63 2.7 0 17.1
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
150
40.5 2 0.2 8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
160
17.6 1.1 0.2 3
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Уксус бальзамический
20
17.6 0.1 0 3.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сироп без Сахара [Fito Forma]
150
30 0 0 7.5
Картошка [Excess Free]
35
50.4 7.5 1.8 1
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]
30
72.3 7.6 0.3 3.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 18
Натали 29.11.2021 12:14
у вас там тоже ценник шкалит)))
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 29.11.2021 12:34
Дороговастенько.. Это три кило по 250 рэ.. Что за акции у вас? Жвачка с героином если?
ого дорого
Елена Петрова 29.11.2021 14:10
1.5 кг помидор=200,3 огурца= 100,5 перцев= 200,3 лука=100,3 жвачки =50.А где ещё 100?Чё я не так посчитала?
По имени Света 29.11.2021 14:16
Елена Петрова,  3 пакетика зеленого лука
Елена Петрова 29.11.2021 14:16
По имени Света,я написала 3 лука=100
По имени Света 29.11.2021 14:16
нужно чек проверять...иногда там есть сюрпризы
Анастасия 29.11.2021 15:36
Да-да, зима. Теперь полезно и недорого - это антонимы.😔 Тоже после похода в магазин, перешла на тёртую морковь и начала осваивать выращивание микрозелени 😉😁
Зайчатина 29.11.2021 15:38
Елена Петрова, 3 жвачки 70, 3 лука 150..
Зайчатина 29.11.2021 15:39
По имени Света, неее, в пятёрочке всегда смотрю что пробили))))
Галина 29.11.2021 15:54
Об акциях. 
Покупаю КОТИКАМ разную всячину, чтобы приготовие еду. Смотрю - желудки по акции, - 25%. Ясное дело, у них сегодня последний день срока. Запакованы в коробочки, приличный вид, цена за коробочку, это важно. На развес продаются по той же цене без скидки за килограмм. И почему-то я таки посмотрела на вес этой коробочки. Она меньше килограмма, а в пересчёте оказалось, что килограмм желудков, почти просроченных, стоят столько же, как и свежих на развес. АКЦИЯ - покупатели выручают магазин.

Это напомнило мне рассказ приятельницы после отдыха на море. Она участвовала в разных розыгрышах на пляже, где надо было влаживать деньги. Потом сердилась, что ничего не выиграла.Так её же сразу предупредили - РОЗЫГРЫШ.
Елена Петрова 29.11.2021 15:56
Зайчатина,ни хера себе скидка. у нас в 5 лук по скидке 35
Марина 29.11.2021 17:01
Елена Петрова, у нас одна жвачка больше 30..
Зайчатина 30.11.2021 12:59
Галина,а на развес это в супермаркете?
Зайчатина, в пятёрочках обычно нет на развес. А в Перекрёстках есть. Мясо и сыр там получается реально дешевле брать.
Зайчатина 30.11.2021 13:56
Юлия Чканникова, не знаю, как насчёт перекрестка, но соседка работала долго товароведом в одном крупном супермаркете, и кухню их знает изнутри. Поэтому исходя из ее рассказов и своих собственных наблюдений в магазинах и на рынке развеснное мясо и птицу никогда не беру))) только в фабричной упаковке, на которой не наклейка с датой, и чтоб пропечатано прям было))
Галина 30.11.2021 14:06
Зайчатина, да, в Сельпо.
Маша 30.11.2021 14:27
На контрольных весах проверяли? У нас в одной из Пятёрочек было такое, я увидела явно завышенную цену в чеке на какой-то один небольшой овощ, взвесила на контрольных, там вес раза в 3 был больше, ну и пошла разбираться, и не одна я... У них бывает, надо всегда проверять.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты